2016-03-24 加入
星空棒棒糖
2016年07月29日
此配方可以做2.5cm的波板糖8个
五彩鱼丸
2016年07月22日
蚝油章鱼足
2016年07月21日
健身食谱之鸡胸米汉堡
2016年07月11日
苹果燕麦粥
2016年07月07日
自从开始健身,就喜欢没事自己研究好吃又低脂的食谱
健身食谱之口袋三明治
2016年07月05日
天天鸡胸肉,吃够了。换个花样,既有碳水食物,又有高蛋白,口感还不错
健身食谱--虾仁蔬菜沙拉
2016年06月22日
因为我胃不太好,所以所有食物都焯水了
凉拌鸡胸肉
2016年06月07日
奥利奥芒果慕斯
2016年05月05日
糖醋小龙虾
2016年04月28日
儿子很喜欢吃小龙虾,但所有的做法都是麻辣味的,于是自创了这道菜。很适合不吃辣椒的人吃。
健身食谱之香煎烧烤味鸡胸肉
2016年04月02日
三分练、七分吃。但每天吃同一种口味,还是难受。所以自己创新
泰式酸辣鸡胸肉
2016年03月25日