2015-05-25 加入
咖喱鸡
2015年07月15日
最近迷上煮咖喱
牛油果奄列
2015年06月29日
酸梅汤
2015年06月26日
消暑消滞
轻卡椰奶红枣淮山泥
2015年06月20日
补气补血,祛湿,重点是适合减脂期的健康低卡甜品,整个约350kcal,但分量足以大到2-3人食用。
绿咖喱鸡
2015年06月17日
番薯燕麦糕
2015年06月11日
轻卡营养美味便捷早餐,适合嗜甜又想控制体重者,热量只有250kcal,配合早起饮水,一半已经饱腹啦,富含纤维,升糖指数低,不易有饥饿感
番薯椰果杏仁overnight oatmeal
2015年06月09日
低卡营养早餐(270kcal)
健康早餐:香蕉燕麦糕
2015年06月08日
健康轻卡美味早餐,适合嗜甜的减肥者,当然吃好还要配合运动
芒果椰汁overnight oatmeal
美味燕麦饭,轻卡(约250kcal),芒果椰子干加椰奶的热带风味,yammy
芋头椰子overnight oatmeal
2015年06月07日
轻卡早餐,热量250-270kcal
热带吐司
牛油果水果蛋沙拉
2015年06月04日
轻卡营养早餐:热量350kcal 左右
牛油果水果沙拉
2015年06月02日
轻卡营养餐(热量约230kcal)美味,减脂期亦可以享用(选用脱脂奶制品)