2015-05-23 加入
烤豆皮(超简单)
2020年06月09日
网红的烤豆皮 要不要尝试下呢
水果拼盘
2018年02月27日
纯记录,做了就会放上来,供大家参考。
藕粉(冲调)
2017年07月23日
爆炒花甲
超级好吃的花甲~
避风塘炒虾仁
2017年06月10日
香煎鸡胸脯
燕麦杯
2017年05月05日
就是记录一下~适合做早餐和加餐,热量低,还好吃呢~
低脂沙拉
减肥啦!纯记录~打算瘦10斤~趁男朋友休假前瘦下来~不定期更新,个人觉得沙拉适合中午吃~然后加入土豆、紫薯,之类的口感会比较丰富~
无油牛肉干(多口味烤箱版)
2017年05月04日
必看!必看!必看!冰箱里腌制好的牛肉拿出来后,必须用不粘锅(不需要放油)小火炒五分钟,然后再按照我下面的步骤烤制。
冰花煎饺
2017年04月30日
主要是自己记录冰花的做法。
麻婆豆腐
2017年04月14日
适合江南人口味的麻婆豆腐
烤海苔烤紫菜
2017年04月11日
Q弹鸡肉丸
2017年04月10日
肉蟹煲 明虾煲 鸡爪煲
2017年04月09日
下午准备去胖哥俩吃肉蟹煲,但是到了店里,服务员不光态度差,而且还拎不清,一气之下,就到隔壁家乐福买了材料,回来自己做了,发现,其实也不难,最主要的是,味道真心没差多少! (这个方法可以做肉蟹煲、鸡爪煲、明虾煲)
盐烤花生米
2017年04月07日
这个方法还可以做五香的~
减肥餐之烤鸡胸肉丝
2017年03月25日
打牙祭的好东西,减肥的时候,要避免过多的油脂摄入。每次我都会吃这个~嚼着可香了~
减肥餐之无糖果草莓酱
2017年03月18日
是的!你没看错!只需要草莓即可!其他什么都不需要!用什么麦芽糖!蜂蜜的那能叫无糖吗!?
岩烧乳酪
2017年03月16日
一碗阳春面
嘻嘻~材料简单~一定要用老抽~味道才对~我用的草菇老抽。
雪布蕾
2017年03月15日
奶油焦糖爆米花
2017年03月13日
配料越多越好吃~
减肥餐之烤箱爆米花(无油无糖)
2017年03月12日
减肥还可以吃零食~是不是想想都开心?
开胃海藻丝(海带也可以)
2017年03月08日
老妈总爱买一些她不擅长的食材回来给我出难题~
姜汁撞奶
2017年03月05日
面包机酒酿