减肥餐之烤箱爆米花（无油无糖）的做法步骤

• 步骤 1：

  烤箱预热200度，烤盘铺锡纸，把20g玉米粒平铺在烤盘上。尽量分散点。

• 步骤 2：

  选一个稍微高一点的烤盘，盖住玉米粒，入烤箱中层，就是第二层，200度8到9分钟即可。（每个烤箱的温度不同，所以时间也不同要自己调节）