轻身美容抗衰老～牛蒡茶～

2015年06月04日

明朝李时珍称其“剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯，云其益人”

减肥期主食～野菜贴饼子～超详细做法

2015年06月03日

之所以粗粮减肥是因为他的热量不容易被人体吸收，吸收的少了自然就达到了减肥的目的

一分钟减肥甜品～酸与甜

2015年06月01日

芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，而且芒果是负卡食物， 身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。从而达到减肥瘦身的功效～

【超低卡】魔芋紫薯黑麦饼干～减肥代餐～

2015年04月27日

曾经买过宝网的魔芋饼干，吃起来很好吃也饱腹却没有什么减肥功效，每个店主都说热量很低，我感觉不太可能，不放黄油、糖、奶油绝对做不出那种效果，而且价格很贵，于是自己想办法做出了这款减肥饼干，热量很低每百克只有125大卡，可当减肥期间主食也可做代餐甜点解馋，无油无糖绝对天然健康……

减肥不减胸～木瓜牛奶魔芋奶昔【冰激凌】

2015年04月17日

减肥代餐～海带凉粉～

2015年04月05日

海带——吸脂去浮肿。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。

伪装成蛋糕的【五彩玉米发糕】

2015年04月05日

粗粮细作，健康减肥……玉米面放的较多，没有减肥负担或者不爱吃粗粮的亲可以少放或不放

香椿豆～春天的菜～超简单的美味

2015年03月31日

老北京人几乎家家春天必吃香椿豆，吃的时候再来碗老北京炸酱面那就太香了～调味就用盐，鸡精和香油就成了，别加别的调料这才能吃出香椿的原汁原味儿……春天的味道～

减肥零食～五味春笋～

2015年03月25日

鲜香脆爽

减肥好伴侣～鱼香魔芋丝～

2015年03月22日

老北京芝麻酱糖饼～好吃到停不下来

2015年03月11日

很简单的糖饼味道却是很棒，北京的美食不只是烤鸭豆汁，民间的美食很多，食材简单做法更简单，可是味道却是久久无法忘怀！

不挨饿的减肥餐～创意南瓜粗粮粥

2015年03月10日

南瓜低卡红枣美颜杂粮面清脂～不挨饿的减肥餐，不光减肥也要漂亮～

不挨饿的减肥餐～杂粮蔬菜饼～（吃多少也不会发胖）

2015年03月09日

鱼头泡饼的详细做法

2015年03月08日

我做鱼从不放料酒但是也一点不腥，主要是处理鱼时一定要将鱼肚子里面的黑膜去掉，还有放醋和糖都可以去腥～

老北京豆酱

2015年03月01日