番茄辣酱海鲜锅

2017年12月20日

朋友说，一个人的火锅叫一锅熟，两个人的火锅叫情调，一家人的火锅叫热闹。今天一一个人一锅熟了

鸡煲

2017年12月19日

记忆里的火锅，永远都是鸡煲做底锅。 记得以前，一到冬天聚餐，大家就说，爸爸，吃火锅吧，火锅简单点，你不用太累。为人妻为人母之后，才发现，其实火锅一点也不简单，只是我们都没有到厨房帮忙，认为火锅就是这样把东西丢进去煮熟就可以了。

鲫鱼白菜汤

2017年12月05日

鲫鱼汤中含有碳水化合物，蛋白质，不饱和脂肪酸，胆固醇，钾元素，磷元素，硒元素，钙元素，铁元素，锌元素，锰元素，铜元素，烟酸，维生素B1，维生素B2，维生素E等成份。尤其谷氨基酸和甘氨酸的成份极高，对人体身体发育和婴幼儿的大脑发育都有很大的好处。 简简单单的一个鲫鱼汤，却有着惊人的能量所在。

春节必备神器--一帆风顺

2016年12月22日

虾性温味甘、微温，入肝、肾经。虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。 家里的宝贝非常爱吃虾，所以各种做虾啊

黄金鸡块

2016年11月03日

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。

滋补羊肉煲

2016年10月27日

羊肉，性温，是秋冬滋补的圣品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。 但羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。

爆炒对虾

2016年10月26日

对虾含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分。龙虾所含化学成分与对虾相似，并含有碘、胆甾醇、多种氨基酸等。宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。（包括有过敏性疾病的患者） 虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。 哺乳期间，宝宝有湿疹的话，不要吃虾。 不能与维生素c以及同类药品同时食用。（没有定论）适宜人群：一般人群均可食用

粿汁

2016年10月22日

粿是广东潮汕、福建、海南、台湾等地区传统的一类汉族小食。粿在华南部分地区的方言中是糕饼典型一类的解馋小食的总称，在中国海南省和客家人居住区也称作“粄”。粿的品种繁多，美味爽口，成为食文化的一个缩影。这些粿品的制作要求精细、调味多样、烹调考究，其营养丰富、风味独特，堪称色、香、味俱佳，深受人们的喜爱。粿的真正精髓在千千万万普通人家里，而且融于节庆文化中。 今天给大家推荐的是其中一类--粿汁