奥尔良鸡肉串

2021年05月29日

一包大喜大烤肉酱就足够搞定美美的一餐串烧哒

杨梅柠檬气泡水

2021年05月29日

这个季节正是杨梅上市的时候，水灵灵的特别惹人爱，今天就用杨梅和摩飞气泡机来一杯杨梅柠檬气泡水吧……

低卡恐龙蛋糙米饭团

2021年05月28日

孩子爱吃什么我一直都在研究~ 最近健康低脂又有营养的恐龙蛋糙米饭团我家儿子特别爱吃哦……

夏日缤纷水果茶

2021年05月27日

炎热的天气，再也没什么比捧上一杯冰镇夏日缤纷水果茶来的更为舒爽啦…… 水果种类大家可以自行选择，今天我用到的都是家里现有的，高颜值有营养，清凉解暑，快做起来和家人共享吧

芒果青桔气泡水

2021年05月25日

我家先生对气泡水真是迷之喜爱，现在有了摩飞气泡果汁机在家也能轻松diy啦，无糖又健康的夏日饮品，发挥你的创意小宇宙一起清凉一夏吧……

炝炒土豆丝

2021年05月21日

超爱吃又下饭的一道家常菜

酸辣荞麦面

2021年05月16日

酸辣荞麦面，夏季开胃的最佳主食啦 维达厨房纸巾家用清洁好帮手哦，干湿都可以方便又卫生

元贝豆腐蒸水蛋

2021年05月08日

鲜美的元贝豆腐蒸蛋怎么能错过呢…… 我用的80头元贝一粒就足够了，没有元贝用瑶柱也是可以的，自己做的内脂豆腐压的时间不够长成品比较嫩

蒜蓉蚝油淋芦笋

2021年05月08日

简单、快手、健康，好吃的芦笋来咯……

番茄鸡蛋炒年糕

2021年05月05日

又可以当饭又可以当菜 简单又快手哦……

鳕鱼鱼面佐韩式酱鸡蛋

2021年04月23日

第一次尝试鲜逢品牌的火锅鱼面，口感Q弹味道奇鲜简直惊艳了我挑剔的味蕾，选用阿拉斯加深海鳕鱼鱼糜制作，鱼糜含量高达70%绝对不是那些淀粉制品可以比拟的哦…… 不管是用来涮火锅，还是用来凉拌或者热食都是非常不错的选择

椰浆小蛋糕

2021年04月18日

小清新的椰浆小蛋糕带给大家……因为椰浆本身含有油脂所以蛋糕体无油更为轻口，希望大家喜欢

香辣烤薯角

2021年04月18日

超好吃的香辣烤薯角，今天的午餐就是它啦……

玫瑰酒酿冲蛋

2021年04月11日

美好的早晨总是需要一份温暖的早餐来开启一天的快乐时光…… 玫瑰酒酿冲蛋暖胃又暖心，用糖小朵零卡糖好吃无负担，甜度适中适合需要控糖的朋友们哦

花生酱青菜糙米炒饭

2021年04月10日

真是强烈推荐大家做的快手又低卡的一款炒饭哦，用四季宝无蔗糖无盐花生酱代替油脂，让平淡无奇的炒饭拥有了美好的坚果香…… 好吃不长肉肉才是最重要的，这一份炒饭热量顶多也就不到400卡，放心的吃起来吧

黑麦鸡腿卷饼便当

2021年04月03日

春天来了，夏天还会远吗？又快到露胳膊、露大腿、露小蛮腰的季节了，爱美的你是不是也应该开启减脂模式了呢…… 今天带给大家的是黑麦鸡腿卷饼，低脂又好吃一个就管饱啦，卷饼我一般会多做一些放冰箱冷冻起来，平时吃的时候只需要拿出来在平底锅里加热即可，今天的卷饼添加了一些早餐喝豆浆剩下的豆渣，如果没有可以不加。 新到的monbento便当盒实在是太太太可爱了有木有？独立双层设计，每一层都有独立的密封盖，密封性能好，也可以微波加热食物哦，简直就是上班带饭一族的福音，超高的颜值让带饭也成了一件美丽的事情……

韭菜虾仁炒鸡蛋

2021年03月22日

春天的韭菜真是鲜嫩的紧哦…… Q弹的虾仁，鲜嫩的韭菜和鸡蛋因为一小勺太太乐鲜贝露的加入，就一个字：鲜

菠菜果仁拌粉丝

2021年03月21日

春天来了，饮食应以清淡为好，这个时节的菠菜味道微甜，正是食用的好时机哦 可广州的气温直逼30度上，昨晚竟然还开了两个小时冷气才能安睡，今天我们就来个相对清凉的拌菜吧，用上太太乐鲜贝露提鲜棒棒哒

牛扎饼干

2021年03月16日

香酥拉丝的牛扎饼干……

吃到停不下来的怪味花生

2021年03月12日

好喜欢吃大舅妈做的怪味花生，自己也来摸索着做，哈哈成功……结果出来意外的好吃 现炒现磨的花椒粉太香了，唯一不足就是辣椒粉不太辣，不过考虑要给小孩子吃这个辣度也就足够。 不喜欢吃到花生皮，所以多费了一道功夫把皮都脱了。 熬糖一点儿也不难，关火后一直不停的翻炒两分钟完美翻砂，自己减少了糖的用量刚好不会甜腻 分成小包装封口收好，一次一袋的量不用担心会吃到停不下来

瑶柱咸蛋黄鲜肉粽

2019年05月10日

真真儿是要极力推荐这款肉粽的，打开粽叶瑶柱的鲜香扑鼻而来，小小个头却内涵饱满哦…… 成品我包了20个左右 包粽子的手法大家自行搜一下视频，我也包的不太好看，主要味道特别好^_^

香酥黑芝麻蛋卷

2018年09月15日

小时候每当加工蛋卷的人在街上摆上家伙什，立马就能吸引一大帮大人和孩子……大人们忙着从自家拿上鸡蛋，面粉，油，糖还有一个大盆，自己动手拌好蛋卷糊就排队等着加工，而孩子们围着上蹿下跳等着轮到自家了就坐旁边吃个不停…… 这是我小时候关于蛋卷最深刻的记忆了 今天我们一起来回味童年吧

小清新之橙香蛋糕卷

2018年03月18日

妈妈寄来一箱超级甜的橙子，可是广州天气太热只能加紧吃掉，撸一条橙子卷卷给小哥儿做早餐，小清新的橙子味好喜欢

重芝士蛋糕（马斯卡彭版）

2018年03月08日

喜欢芝士，尤其对马斯卡彭情有独钟^_^，今天就用它做个重芝士吧（也可用其他奶油奶酪替换）祝大家女神节快乐哦…… 配方量为六寸，因为我用的糖粉含有玉米淀粉就没有再另外添加。如果用细砂糖请添加15克玉米淀粉

香辣鸭头

2018年01月03日

今天一收到食光社的鸭头试吃，就立马做了香辣鸭头，快手简单，香辣飘香^_^