2014-08-11 加入
❤世界这么大还是遇见你……
哥本哈根减肥第五天早餐
2014年11月19日
第五天早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁。以前喜爱的柠檬一下子就不喜欢了,以后都不想看看它!今天的体重减的很少只有四两,减的太快了还害怕,减的少了又心烦!好纠结啊!
哥本哈根减肥第四天晚餐
第四天晚餐:一大根胡萝卜生吃,一块200g的白干酪,一个水煮鸡蛋。变美这件事更不可能来得毫不费力,它更需要日复一日不厌其烦的坚持,所以说,美丽是一条不归路,如果你没有牺牲随心所欲的准备,就不要再羡慕别人趋向完美的脸蛋和身材,就不要再抱怨被早早被男人无视存在。
哥本哈根减肥第七天早、午、晚餐
很多小伙伴认为夏天是减肥的好时机,因此总会在夏季里不断地进行着各项的减肥计划。但是事实上,夏季减肥的效果远远是比不上冬天,然而,冬天也是最容易变胖的一个季节。很多人在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量,而且为了避寒也会减少运动的时间,这时候往往就是赘肉囤积的最佳时机。
哥本哈根减肥第六天晚餐
第六天晚餐:250g鸡肉,生菜沙拉,拌橄榄油,柠檬汁。减肥以来最好吃的一顿!人就一辈子,快不快乐,都应该自己做决定! 不必为任何人,而改变你自己。
哥本哈根减肥第五天午餐
2014年11月18日
第五天午餐:200g熟鳕鱼(可以用鳟鱼或者大菱鲆代替),撒上柠檬汁,一勺黄油。犹豫今天早上的疏忽,我忘带黄油了,所以就没加!超市买的鳕鱼一袋是300g,只吃200就够了!鳕鱼一点都不腥,也不用加盐,蒸熟就可以吃了!
哥本哈根减肥第六天早餐
我今天的状态还不错,闺蜜有些虚脱了!她至少瘦了7斤,犹豫早上体力不支没有量体重!她瘦的比我多一半呢!可能是有点太快了吧!这两天我就没瘦多少!我要加油,她得休息一下了!太快了身体吃不消的!
哥本哈根减肥第四天午餐
2014年11月16日
这世上没有任何一件可以一劳永逸的事,倘若你渴望更好的自己,又没有足够的耐心和毅力,你很难达到理想的状态。
哥本哈根减肥第一天早餐
早餐:一杯黑咖啡,一块方糖。这个是高蛋白高脂肪减肥法,据说是让你的身体消耗掉自己体内的脂肪,但不能时间过长,否则再耗就是耗器官脂肪了,这也就是为什么再三说一年只能吃一次。13天一般能减5-7公斤,基数越大的人减的会越多,而且恢复正常饮食后不会反弹,你的代谢系统已经被调节好了。
哥本哈根减肥第三天午餐
2014年11月15日
第三天午餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉。这顿的生菜沙拉很好吃!最喜欢的还是鸡蛋!做了上午刚学的小兔子,我还是蛮有吃货天分的!
哥本哈根减肥第一天晚餐
晚餐:1块牛排200克,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量) 有肉肉了哦!虽然很少,但是很满足,一次性做出了六份,我怕过几天饿的没有力气做了,第一天还是很愉快的结束了!
哥本哈根减肥第三天晚餐
世界那么大,生命那么长,面对望而不得总得努力一下吧,即使不能破茧成蝶,变成幺蛾子晃花人眼也是好的。何况,命运那张一本正经的脸,总爱来点不适宜的趣味表情,你刻意追求它翩然飞走,你专心致志了,惊喜会悄悄降临。女神和女神经的区别在于,一个不断完善自己,一个在任岁月蹉跎自己。
哥本哈根减肥第五天晚餐
第五天晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块。丰盛的晚餐!
哥本哈根减肥第四天早餐
2014年11月14日
第四天早餐与第三天一样:黑咖啡一杯,方糖一块,一片面包片。依然没有加方糖!今天休息,暖暖的阳光照进窗子,好舒服!昨晚睡得很香!依旧那个时间起床吃早餐,生活要有规律!
哥本哈根减肥第二天午餐
午餐:200g低脂火腿,天然酸奶200g。火腿还是蛮好吃的!酸奶很酸,一点味都没有!
哥本哈根减肥第三天早餐
2014年11月12日
想什么呢!你的早餐在下面呢!第三天早餐:一杯黑咖啡,一块面包片。今天还是没有加方糖,面包片也没有烤!
哥本哈根减肥第一天午餐
2014年11月11日
中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)。我会全程记录我的减肥过程给果友们分享,给和我一样想减肥的朋友一些自己的小建议,让我们一起美美的!
鸡蛋酱
2014年10月30日
吃饭必备之一……偶们都爱吃的……炸酱面必备!!