鲜嫩多汁黑椒牛柳

2022年08月24日

米饭少不了下饭菜，牛肉全家老小都喜欢V

沙姜鸡腿煲

2022年07月25日

两个人的午餐不好做，夏日的厨房总是令人望而却步，肚子却不能不吃，所以各种各样的快手菜就轮而上桌。

快手砂锅鱼片，好做又好吃

2021年02月24日

又到了朝六暮五的上班时间，下班又要带娃又要买菜做饭，所以又免不了快手菜。

陈皮青梅鸭

2020年07月09日

陈皮具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的作用。鸭肉营养丰富，特别适宜夏秋季节食用，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。中医认为，鸭肉甘、凉、无毒。入肺、肾经。老鸭有大补虚劳、清肺解热、滋阴补血、定惊解毒、消水肿之功效。

苦瓜花蛤煲

2020年06月10日

今天老公没上班，上市买菜，苦瓜，油菜，花蛤，还有手撕鸡，做个苦瓜煲，炒个菜，很快可以吃

南瓜蒸排骨

2020年06月09日

南瓜含蛋白质、钾、磷、钙、铁、锌、钴、糖类、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和膳食纤维等。 南瓜有润肺益气、化痰、消炎止痛、降低血糖、驱虫解毒、止喘、美容等功效。

上汤南瓜蔓

2020年04月16日

南瓜蔓有很好的清肺作用，也可以和胃通络。南瓜蔓是特别适合用来治疗肺结核低热的，南瓜蔓对于胃痛和月经不调有好处，南瓜蔓对于烫伤也是有好处的。还 可以用南瓜蔓来治疗治肝风也有很好的和血和养血的作用，可以理气，有清热的作用，可以用来治疗肺结核低热。

鲜鱼肚白菜豆腐煲

2020年03月24日

鱼肚营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质。 喜欢鲜鱼肚的口感，或炖汤或焖或炒皆美味，与白菜搭配做菜煲也不错。

水鸭炖淮山#舌尖上的春宴#

2017年03月06日

水鸭:补中益气，消食和胃；淮山:生津益肺，补脾养胃；胡萝卜:降糖降脂，明目，提高免疫力。春季，乍暧还寒，正是调养脾胃的好季节。

凉拌蕨根粉

2017年03月06日

周末了，放松心情，酸辣粉是一种必不可少的美味。蕨根粉富含铁、锌、硒等多种微量元素和维生素及多种必需氨基酸，具清热解毒，消脂降压，帮肋睡眠等功效；紫甘蓝含多种维生素及花青素甙和纤维素，而莴笋有利五脏，通经络，消胃热等功效。

鸡肉炒饭

2017年03月01日

周日老公加班，和女儿两个人的中餐经讨论之后决定炒饭，冰箱里有剩饭，刚好，再炖一个汤，拌个小菜，简单的幸福