清热润燥老火汤——西洋菜蜜枣汤

2014年11月08日

西洋菜蜜枣汤清润可口，有滋润肺胃、清热润燥之功，同时也能辅助冶疗咽干口燥，肺热干咳、肠燥便秘等。

上汤豆苗

2014年10月31日

上汤豆苗是酒店出镜率极高的一道菜，在家咱也能轻松地做出这道美味可口的菜肴。

香炸龙利鱼柳

2014年10月30日

外酥里嫩非常受孩子欢迎的一道菜。

香焖带鱼

2014年10月29日

五香芋头糕

2014年10月23日

金秋时节,瓜果飘香,槟榔芋也大量上市了,槟榔芋具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效,同时还能提高身体的免疫力。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

荷兰豆炒腊肠

2014年10月22日

荷兰豆含有丰富的维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比其它豆类低，可以起到美容瘦身的效果。想瘦身的MM可以多吃哦.

番茄炒花菜

2014年10月20日

花菜搭配番茄一起炒,酸酸甜甜好味道 .

什锦果蔬汁

2014年10月20日

自己动手榨果蔬汁,不仅好喝,还能为身体补充各种维生素,健康又实惠.

黄花菜煲鸭汤

2014年10月19日

黄花菜含有的丰富卵磷脂，不仅能健脑、抗衰老，还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，并且还能降低血清胆固醇的含量，可作为高血压患者的保健蔬菜。

牛肉炒柿子椒

2014年10月16日

柿子椒含有各种维生素，搭配牛肉一起炒，营养又美味！

百香果汁

2014年10月15日

百香果营养丰富，气味芳香，酸甜可口，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇的功效。今天不用榨汁机，也不用搅拌机就能轻松地做出这杯酸甜可口的百香果汁，喜欢的朋友可以试试。

私家版鱼香茄子

2014年10月13日

茄子的做法很多，今天来一道私家版的鱼香茄子——一道超级美味的下饭菜。喜欢的朋友可以试试。

鲫鱼萝卜汤

2014年10月12日

鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效，对高血脂症，化风咳痰，消化不良，痢疾等病能起到药疗作用。鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用。

山药炒木耳

2014年10月11日

山药能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。无论拿来煲汤还是拿来做菜都是一道美味的家常菜。

板栗煲鸡汤

2014年10月09日

板栗富含维生素，是良好的补益食品，做成汤后有利于肠胃的吸收，避免板栗燥热不易消化的弊病。鸡肉益气补血，治脾胃虚弱。生姜发汗，散寒，止呕，解毒。枸杞补肾益精，养肝明目。板栗益气补肾，健脾固肠。

红烧排骨

2014年10月07日

猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

酸甜萝卜条

2014年10月06日

白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。这道酸甜萝卜不仅脆爽，而且还解腻，非常不错。

木耳千张炒芹菜

2014年10月05日

最近全国各地的雾霾天比较严重，虽说广东的天气还算好的，但偶尔排排毒也是很有必要的。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。千张能给身体补充植物蛋白，而芹菜则含有丰富的膳食纤维。三者结合在一起不仅美味而且营养丰富。喜欢的朋友可以试

润肺止咳汤——橄榄煲猪肺

2014年10月04日

这道汤水不仅闰肺而且还有止咳的功效，很适合秋季饮用。

快手做栗子

2014年09月18日

在家自己动手做栗子，简单又美味~~

清新瘦身菜——虾皮毛豆烧冬瓜

2014年09月16日

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖。毛豆富含植物蛋白、维生素和膳食纤维，可以为身体供各种营养成分，再加上鲜美的虾皮，三者结合在一起，是一道不错的瘦身菜哦。