妈妈秘制中式减脂轻食懒人燕麦粥（一碗卡路里不到80大卡）
2016年06月25日
这个比那些西式的燕麦吃法更适合我的口味，是小时候妈妈唱给我做的。后来风靡燕麦片，吃过了各种燕麦吃法，还是觉得这个最好吃！卡路里计算方法（用卡卡计算的）：艾丽客燕麦片50g—189kcal+浓汤宝1个—22kcal+香菜15g—5kcal+瘦肉馅100g—143kcal+酱油1勺—3kcal+香油1勺—45kcal=407kcal，一锅的量1222g，那么一碗235g的热量就是78.2kcal。算多不是很准请大家见谅。
