青瓜豆浆

2016年06月18日

第一次喝青瓜豆浆是前年夏天在香港理工大学的学生食堂，也许因为盛夏天气特别热，也许因为久违的学生食堂，也许因为雀跃的心情。。。总之觉得那杯绿盈盈冰凉凉的豆浆非常清新好喝还解渴 香港的饮食比较贵，但学生食堂的饭菜却常常是便宜也好味呢

五彩鱼米#黑人牙膏一招制胜#

2016年05月03日

五彩鱼米颜色鲜亮又营养，又没有鱼刺，又好消化，特别适合老人和孩子们吃，春末夏初正是豌豆上市时，好吃别错过。

“心”意装进蛋糕--春日清新的抹茶草莓慕斯

2016年04月15日

觉着抹茶就是属于春夏的吧，一抹清新的绿很养眼很清爽～ 其实每次做完蛋糕都会有些遗憾，这里还可以更好一些，那里还需要调整，似乎完美总在下一次。。虽然不完美很多缺点但每次的手做蛋糕都有把自己浓浓的心意放进了蛋糕。豆果5周年，祝生日快乐！ 我们都应好好珍惜当下，珍惜相处的每一天。。。

神奇快手低脂健康又美味----口袋面包

2015年01月23日

口袋面包（PITA BREAD）是一种中东阿拉伯国家的主食，我很喜欢这类主食面包，口袋面包在高温烘烤的过程中会高高鼓起像个气球似的，神奇有趣神奇快手低脂健康又美味----口袋面包。口袋面包顾名思义像口袋一样，切开后你想装什么就装什么，非常适合作早餐或者早午餐～～ 口袋面包相比汉堡，它具有低脂、低热量的优点，因为油糖非常少，绝对适合整天喊减肥人群神奇快手低脂健康又美味----口袋面包。 还很好吃，因为添加少，所以可以嚼出浓浓的麦香，里面又可以装上自己喜欢的各种蔬菜，肉类，鸡蛋等等，无论是营养还是口感都很丰富神奇快手低脂健康又美味----口袋面包。 口袋面包做起来还相对快手，不需要漫长的两次发酵，第二次发酵现在这室温只需要醒发十来分钟就行了。

意式巧克力黑糖小餐包

2015年01月17日

面包方子来自《最详尽的巧克力甜品教科书这个小餐包看这糖份油份都不太多，放了好多63%的黑巧克力豆，我很爱哒～面包也很松软挺香的

小榨菜大滋味----榨菜肉丝炒豆干

2014年12月20日

榨菜咱中国老百姓太熟悉了，呵呵，家家常备的下粥小菜吧。 有资料说榨菜是位居世界三大名腌莱（涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝）之首呢。吼，我还真不知道～ 榨菜除了能开胃健脾、增食助神外，榨菜还有“天然晕海宁”一称，给晕车晕船者吃一片榨菜咀嚼，会缓解烦闷情绪小榨菜大滋味----榨菜炒蛋&榨菜肉丝炒豆干；小时候常常爸妈带我们出去郊游会带上一包榨菜，吃完很多甜食后吃点榨菜嘴里还有肠胃舒服多了。还有平时吃多了肥腻之物后，也可以吃点榨菜。 做汤时加点榨菜，也能提鲜，让汤水带上一种天然的咸鲜味。还有榨菜月饼也是给肉月饼解腻的好方子，吼，榨菜的好处一下子真说不完咧 小小的榨菜还是夏日拯救胃口的良方，我前几天因为喝凉东西过多伤了脾胃，几天都没什么胃口，喝白粥吃馒头花卷就想吃榨菜，榨菜光这么吃我吃不了几根，不过我们家那两位还有我爹都是榨菜大王，能吃，我觉得太咸，通常都搭点其他菜一起炒炒吃，即开胃又平衡下营养。

榨菜炒鸡蛋

2014年12月15日

这么简单的菜也要说？嘿，其实吧，我以前没想过榨菜跟鸡蛋炒一块，不过这作为一个快手便捷的下粥小菜还真是好吃，跟萝卜干（菜脯)煎蛋属于同一类型滴

鲜美时令小炒--鲜笋豆干肉丝炒春韭

2012年02月23日

人人都知道春天要多吃韭菜，增补阳气,"正月葱来二月韭",春天的韭菜又嫩又香,是春季的首选蔬菜. 今天是道时令小炒，初春水灵灵的韭菜，冬笋（嫩春笋也行，但小炒是冬笋最好），加上豆腐干，肉丝，简单鲜美。

提升经典滋味---鲜美的乌塌菜冬笋烩蛋饺

2012年02月10日

春节前那几天，微博里一度流行着做蛋饺，没做过的童鞋们都很感兴趣纷纷学做，蛋饺是江南人过年家家都要做的，对孩子们来说是集好吃，好玩，又好看于一身的菜，小时候跟奶奶外婆妈妈姐姐们做蛋饺的过程对很多人来说是童年的美好记忆。而且蛋饺是可汤，可烩，可蒸，真的是方便又美味。。 冬春季节市场里随处可以买到乌塌菜, 上海话叫：塌棵(沪语中音同枯)菜，广东这边还有很多地方叫塔菜，我们这也有超市大概看它的样子取名的叫：“盆花菜”，叫啥的都有，还有叫菊花菜的，那不对，菊花菜是另外一种啦。 虽然已过立春，但现在还是冬笋季，冬笋跟塌棵菜(沪语棵和苦同音)是上海菜中的经典配搭，今天我将它提升，加上高汤和蛋饺一起烩，非常好滋味。

既美容又减肥----辣子醋拌蹄花冻

2011年03月18日

猪蹄大家都常吃，红烧，清炖，香辣都吃过了，再给猪蹄换个吃法，这是不油腻又好吃的吃法 这道菜做法比皮冻略微复杂一点点，但是得到的除了蹄冻，还有一份蹄花汤~ ，涮点蔬菜啥的不是很好么。 酸辣丝丝，滑不溜溜，最重要这是最不油腻的猪蹄吃法,非常适合春节要减肥的姐妹们呀。 一份蹄花汤头天喝了，第二天吃蹄花冻，你不想试试？！

补钙小菜-----海苔酥花生小鱼干

2011年03月17日

很多男人都是花生控吧，至少我们家翁婿两位都是哈，花生是个好东西，长生果呀，但平时都是水煮啊，打五谷浆啊，碾碎做馅啊，还有煮粥煲汤什么的，就是很少给他油炸油酥还有干炒，尽管那是他们最爱的 这有人过生日啊，做点下酒小菜，而加点鱼干海苔芝麻这些想下酒补钙一举两得，别忘了撒点芝麻，随时随地多吃点坚果，周末不妨这样给做一碟喝点小酒啥的哈

雪梨玉米煲猪辗

2011年03月14日

女人是随时都需要滋润的，时常给自己煲点汤汤水水喝也是宠爱自己的方式。 女人要由内到外滋润是个漫长细致的过程，贵在持之以恒～

香煎鸡腿饭+韭菜炒蛋

2011年03月12日

春天多给孩子做些补阳气的饭菜，鸡腿来我们家的每个孩子都爱吃，加上香喷喷的韭菜炒蛋，这顿饭吃得速度飞快。“正月葱二月韭”么(农历哈），春天嫩嫩的小韭菜做锅贴什么的最香啦，还可以炒鸡蛋，炒肉丝。