面筋烧鸡块

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面筋烧鸡块收藏

浏览 17014 收藏 22 时间 10-30分钟 切墩(初级)
炸酱草儿 2012年10月08日发布

所需食材

  • 小鸡 一只
  • 面筋 500克
  • 鹌鹑蛋 12个
  • 红烧汁 适量
  • 葱丝 适量
  • 蒜头 适量
  • 红椒干 适量
  • 八角 适量

小贴士

鸡最好选择家养的小鸡,这样肉质比较嫩,

鹌鹑蛋身上划小口是为了让它更好的入味

面筋的营养价值很高哦,高蛋白低脂肪,吃了不怕长肉肉

鸡块下锅后要快速翻炒后再倒入红烧汁上色,没有红烧汁可用老抽代替

改小火后也要看在炉火边,不要做其他事忘记了,烧糊了可就不好吃啦。