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步骤 1:
准备好红薯和红糖,一小块老姜
步骤 2:
老姜洗净去皮切成薄片
步骤 3:
红薯削掉外皮,切成滚刀块,用水泡一下,这样不容易氧化变色
步骤 4:
小锅里加适量的水,放入姜片大火加热
步骤 5:
水开后放入红薯,大火煮15分钟
步骤 6:
红薯煮熟,用牙签能轻松穿透就可以了
步骤 7:
加入红糖,尽量用纯一点的红糖,喝了对身体有好处
步骤 8:
红糖融化后关火放到温一点就可以喝了
步骤 9:
可以当做早餐、午餐、晚餐
我月经前一周有泡脚的习惯,用经血达泡脚包泡脚,经期再喝上这么一碗暖暖的红薯老姜糖水,轻松应对经期,暖暖的不再怕冷了