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步骤 1:
准备好各种食材
步骤 2:
将南瓜切小块,放入蒸锅内蒸熟
步骤 3:
将紫薯切小块放蒸锅内蒸熟
步骤 4:
将菠菜焯水后捞出
步骤 5:
将香菇焯烫
步骤 6:
将焯烫好的香菇切碎放入猪肉馅中,加入适量的葱花,生抽,盐,香油,并搅拌均匀
步骤 7:
分别将菠菜打成泥,紫薯和南瓜用小勺压成泥
步骤 8:
分别用菠菜泥加面粉揉成绿色面团,紫薯泥加面粉揉成紫色面团,南瓜泥加面粉揉成黄色面团
步骤 9:
将紫色面团用擀面杖稍微擀扁一些
步骤 10:
将擀扁的紫色面团放入压面机压成平整的面皮
步骤 11:
依照上述步骤,分别将绿色和黄色面团,压成平整的面皮
步骤 12:
将压好的面皮分别切成块状
步骤 13:
将不同颜色的面皮交错重叠起来
步骤 14:
叠好的面皮切成等份宽的条状
步骤 15:
将有条纹的一面朝上,中间抹少许水粘在一起
步骤 16:
轻轻压扁,用擀面杖稍微擀一下
步骤 17:
将擀好的面皮放入压面机中,就可以压出彩虹色的面皮
步骤 18:
用模具压出圆形的饺子皮
步骤 19:
将饺皮放入包饺器中,放上适量肉馅,用包饺器压成饺子
步骤 20:
包好的饺子
步骤 21:
锅内放水,水开后放入饺子
步骤 22:
煮熟后,漂亮的彩虹饺子就做好了
菠菜富含胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对宝宝的生长发育有很重要的作用,紫薯富含花青素和碳水化合物,有较高的食用价值,而且也有很好的食疗作用,所以彩虹饺不仅色彩鲜艳,能够引起宝宝的食欲,而且营养也更全面呢。
注意:1、南瓜蒸熟后会有大量水分,和面时可以不加水,紫薯可以加少量的水。
2、菠菜一定要焯烫,可以去除大部分的草酸。
3、菠菜泥尽量不要过滤就好,以提高菠菜的营养价值。