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步骤 1:
西兰花切成小朵用淡盐水泡着,亲亲肠切十字刀,注意尾部不要切断,蒜末准备好。
步骤 2:
油热后,大火翻炒亲亲肠,大火有助于成型,然后盛出。继续加少量油,翻炒西兰花,加味极鲜,耗油,盐等。
步骤 3:
最后加入炒好的亲亲肠,加入鸡精,蒜末,关火盛出即可。
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