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步骤 1:
把鸡脯肉切丁放盐和甘薯粉腌制
步骤 2:
把胡萝卜和苹果切丁
步骤 3:
锅里放水,开后将胡萝卜开水灼下捞出备用
步骤 4:
锅烧干,将油放入锅内,小火烧热油,把鸡丁放入翻炒7层熟捞出
步骤 5:
用锅内余油把胡萝卜到进去翻炒,再把鸡肉到入翻炒至快熟,把苹果到入翻炒,加少许盐,加点清水,翻炒至鸡肉全熟,出国锅
营养美味,可以把调和油改成橄榄油,这样就更健康
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