能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干的做法步骤

• 步骤 1：

  香蕉搅成泥，与牛奶混合

• 步骤 2：

  加入适量燕麦片

• 步骤 3：

  各种坚果随意搭配哦～我这里选了核桃、杏仁、花生、桂圆、红枣、葡萄干和红薯条。大家可以根据自己的喜欢自行选择～

• 步骤 4：

  将干锅组合放入之前调好的香蕉牛奶里充分搅拌

• 步骤 5：

  团成小球然后按成小饼的模样，在托盘中铺展开来

• 步骤 6：

  放在烤箱中上下火大约180的样子，考20分钟

• 步骤 7：

  拿出来之后的样子，软软的甜甜的，关键是健康不长胖。超简单有没有，对火候和用料的选择也真的是很随意～健身和想要减肥的你赶紧自己动手吧