减肥 「牛油果奶昔」的做法步骤

• 步骤 1：

  牛油果对切，转一下，就扒开了

• 步骤 2：

  本来想挖出肉来，没事做，我就切着玩

• 步骤 3：

  切/挖碎的放进果汁机，倒进一瓶纯牛奶（我用伊利），加上个人喜好的甜度（我就放15克糖粉）

• 步骤 4：

  经过果汁机后，就是这样子的，打越久，泡泡就越多，越浓稠。

• 步骤 5：

  牛油果奶昔就完成了（我用来当午餐的，再加点小面包）