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减肥又管饱五颜六色很有食欲的感觉～什锦蔬菜收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 培根 个人量
- 萝卜 个人
- 香菇 个人
- 黄瓜 个人
- 柠檬 一小块
- 黑胡椒 适量
- 椒盐 一丁点
- 盐 一丁点
- 油 一点点就可以
- 水 一杯
减肥又管饱五颜六色很有食欲的感觉～什锦蔬菜的做法步骤
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步骤 1：
椒盐，黑胡椒可以体味
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步骤 2：
我把萝卜和香菇都切丁，看起来五颜六色很有胃口
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步骤 3：
当当当～我和我妈的减肥餐～
小贴士
其实如果平时有熬大骨头还是鸡汤可以代替水，加水是为了让萝卜软点，如果亲觉得这样吃不够饱可以加个水煮蛋或者其他水果，我上次晚餐这么吃，再去运动前后只重三两，加柠檬吃起来酸酸的也可以有胃口吃又可以减肥
减肥最重要就是晚上这餐，我先把培根炒起来和黄瓜最后放，等萝卜香菇用点油稍微炒下在加水煮到汤汁剩个底的时候把黄瓜放进去再放点盐和椒盐翻炒下，最后放培根和黑胡椒这时候几乎汤汁都没了就关火，在放柠檬汁翻下就可以出锅
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