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步骤 1：
水烧开放入切好的芦笋焯一下水，水里放一点点盐
步骤 2：
芦笋捞在盘子里放上味极鲜和辣椒油蒜
步骤 3：
锅里烧开放油烧热，淋上油就可以开吃了
不吃辣可以不放
低脂低卡的蒜香吐司条
蒜香芸豆
蒜香烤排骨
我家的空心菜，只吃菜梗
排骨系列--蜜汁叉烧排骨
爆炒香辣小龙虾
蒜香西兰花炒牛肉
蒜香炸排骨
蒜香酱烤肉沫茄子
十分钟搞定蒜香培根意面！全家老少都爱吃
蒜香龙虾尾
酥脆黄油蒜香面包干
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微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
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