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步骤 1:
首先,锅里放适量的水,加入捣碎的花生碎,待锅开够,等大概15分钟,待花生熟的差不多的时候,倒入地瓜条,和小米,在等20多分钟,等地瓜和小米熟的差不多的时候,下入白面,等开锅放入盐即可。 花生:延缓衰老,促进孩童骨骼发育,降低胆固醇,花生中含有多种维生素。也是很好的补血美容的佳品。 小米:一直以来都被认为的营养的代表,特别是以前女性坐月子,都以小米为主食。 地瓜:也是养胃的佳品。
里脊两吃
醇香土豆泥
粉团
凉薯炒肉
地瓜面槐花包子
黄油芝士烤地瓜
凉拌酸辣凉薯
地瓜芋圆
双薯奶香小饼
海蛎煎
养胃版茶油隔水炖猪肚
黑糖吐司
微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
黄瓜拌黑木耳
柠檬酸奶酱
精致好菜#金沙焗虾球