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海鲜黑米面收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黑米面
- 虾
- 蛤蜊
- 肉片
- 菜花
- 白糖 适量
- 鸡蓉汤 适量
- 盐 适量
海鲜黑米面的做法步骤
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步骤 1：
先将面用水煮熟，然后过冷水，再过一下热水备用。
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步骤 2：
煲海鲜汤，先烧开水，然后将所以材料放进锅里，待那些海鲜熟了后就可以放进配料调味。
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步骤 3：
将面放进碗里，再加入汤。然后加上海鲜，一碗海鲜汤黑米面就好了。
小贴士
适合人群：
9个月以上的宝宝
健康提示：
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，可以为大脑提供营养。
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。
