蛋奶炖杨桃

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蛋奶炖杨桃收藏

浏览 45406 收藏 147 时间 10分左右 切墩(初级)
allen 2008年04月29日发布

所需食材

  • 牛奶 250克
  • 杨桃 100克
  • 鸡蛋 100克
  • 白砂糖 适量

小贴士

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人以及工作压力大的女性。杨桃鲜果肉含有草酸、柠檬酸、苹果酸、蔗糖、果糖、葡萄糖和痕迹量脂肪,有降代血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖,促进食物的消化,消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。而鸡蛋更是人们熟知的营养食品。这三样一起做的蛋奶炖杨桃,非常适合女性朋友们做来当早餐吃。