家常咸肉菜饭

03月15日

孩子不爱吃青菜，就炒点咸肉菜饭，用猪油炒，味道还是小时候的味道

糖醋爆蛋（公瑾爆蛋复刻）

03月08日

听说这种爆蛋（公瑾爆蛋）很好吃，按照网上教程复刻了一下，吃了下真的还可以，感觉就是糖醋爆蛋，拌饭绝了

家庭版低脂土豆红烧鸡

2025年09月21日

适合减脂期人群，特地加了百叶，青椒，买的是童子鸡，入口软糯，幸福感爆棚

小朋友爱吃的芒果椰汁芋圆露

2025年08月24日

营养解馋的小甜品，加入家里的乌米或者血糯米，健康可口，简单快速

懒人版恰巴塔

2024年08月18日

刚刚出炉真的很香很香，外皮tree tree的，不加蔬菜肉蛋都很好吃的那种

凉拌菠菜（经期低卡补铁餐）

2024年08月17日

简易凉拌菠菜，适合经期减脂的小仙女们～爱自己～从现在开始

简易晚上刷脂餐（紫菜虾皮香菜香菇豆腐汤）

2024年08月11日

减脂宝宝们的刷脂汤，操作方便，简单易学，适合减脂期的美少女们

梦寐以求的改良版北非蛋

2024年08月09日

上班日的美食安慰剂，吃上一口，烦恼光光，开启美好的一天

挑战田朴珺自制健康小饼

2024年02月04日

无意中看到田朴珺做的健康小饼，感觉不错，自己也来试试。没想到一下就成功了。个人感觉非常健康！对日常养生和健身控糖人士来说，非常合适。推荐给大家

罗宋汤

2021年04月18日

一直都很喜欢吃罗宋汤。与大家分享

胡萝卜香肠拌饭

2018年07月29日

一碗饭独霸餐桌

开胃低脂的番茄拌饭汁

2018年07月29日

想减肥的妹纸们的福音

秘制辣炒田螺

2018年06月03日

在家常爆炒田螺的基础上，我少许加了一点自己的想法，结果出乎意料的好吃！下面分享给大家

香煎秋刀鱼（香喷喷)

2018年05月26日

因为一直在外面吃秋刀鱼，所以这次就自己买回来实践一下，味道是非常不错滴！

天妇罗虾

2018年02月28日

虾虾卖相已经尽力了～不过味道是可以的！