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凉拌菠菜（经期低卡补铁餐）收藏
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所需食材
- 菠菜 200g
- 生抽 2勺
- 盐 适量
- 香油 1勺
- 芝麻 一勺
凉拌菠菜（经期低卡补铁餐）的做法步骤
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步骤 1：
备餐，洗菜，烧水
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步骤 2：
水烧开放入菠菜，加入少许盐
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步骤 3：
煮至变软
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步骤 4：
盛出放凉，用手挤干水分，切碎放入碗中
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步骤 5：
加入芝麻，香油，酱油搅拌～有需要的姐妹可以加其他蔬菜哦，比如胡萝卜，玉米
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步骤 6：
装盘咯，简易凉拌菠菜就做好啦～一日之计在于晨～美好的一天从早餐开始～
