生日面

2022年12月02日

一碗简单美味的生日面

去寒可乐姜红汤

2022年11月25日

昨天整个人特别不舒服，流鼻涕，全身酸痛，感冒了的症状，半夜了就安排这款去寒可乐姜汤，立竿见影，预防感冒也是有一定功效

雪梨娃娃菜米糊

2022年11月24日

娃娃菜含有维A和B族维生素,补钙锌铁，而且还是蔬菜中补钙小能手呢，因为雪梨有甜度，这样宝宝吃起来更佳美味哦，而且可以润肺止咳的功效

滋补养生冬虫草花蒸鸡

2022年11月18日

冬虫草花蒸鸡真的很养生，能增强免疫力， 具有健脾养胃、补益肝肾、止咳化痰、补肾壮阳、润肺止血的作用， 我在月子中心也是有这道冬虫草花蒸鸡蒸排骨，月子期间吃的是无油无添加酱料，其实搭配有红枣枸杞吃起来也很美味，

低卡减脂鸡胸肉

2022年11月14日

对于一个三胎的宝妈来说，掉磅绝对是一道难题，有西兰花和鸡胸肉是必备减肥神器，好吃不肥，体重逐渐下降，重在坚持✊

红萝卜玉米淮山骨头汤

2022年11月12日

全家人最喜欢一款汤，汤清甜可口，每人都可以喝两大碗，连煮好红萝卜玉米淮山都可以盛出来吃，软烂烂的小朋友超喜欢吃的，真是营养又美味，

滋阴补肾养气乌鸡汤

2022年11月10日

这款汤适合肝气不足，气血亏虚，腰酸腿软，气短懒言者 黑芝麻养发生发，含丰富维生素E，黑豆补肾养肾，乌鸡补虚劳，制消渴，黄芪补气，红枣枸杞补血养颜，

西红柿炒鸡蛋

2022年11月09日

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，营养价值高，简单美味，深爱欢迎的下饭菜

清蒸黄花鱼

2022年11月08日

清蒸营养健康，鲜嫩无比， 小朋友最喜欢吃

快来煲一碗，空气炸锅烤梨吧

2022年11月08日

寒露过后，天气越发凉爽干燥，早晚温差变大，小朋友真很容易感冒，咳嗽， 此时的燥邪易伤人津液，我们往往会出现口舌少津、大便干结，皮肤干燥，《黄帝内经》提出 “秋冬养阴”，这段时间最好做点养阴梨，人体会用了肺很透气湿润，可以滋阴润燥防止疾病，雾霾天气时也可以喝。 家中有小朋友的赶紧安排喝上吧

快乐减脂餐，鸡胸肉蔬果沙拉，低脂高蛋白

2022年11月07日

十分钟就能吃到一个高饱腹感的减脂餐，健康又美味，太爱了，开心

番茄金针菇豆腐瘦肉汤

2022年11月06日

天冷给宝贝和家人做这款番茄金针菇豆腐肉末汤，补铁好喝开胃又消食，全家人都爱喝，十分钟搞定

生了三胎宝宝的我，全靠它防脱生发

2022年11月05日

朋友发信息来，她弟媳头发秃了？？？而我现在三胎宝宝六个月掉发最严重的高峰期了，她说她弟媳的头发寥寥无几，真的好显老，问我有什么好办法，其实我的头发一直能维稳生发，一直靠它们，现在社会不当当宝妈才会脱发，很多青年，男的熬夜脱发也很严重，为你家人一定要收藏起来，只要能坚持喝，我怕你们头发都太多了，黑色谷类真的很养发

6-7分钟不用加一滴水的高压锅煮大闸蟹

2022年11月04日

蒸的大闸蟹不如高压锅煮大闸蟹鲜，而且快捷几分钟就搞定了，身为一个大闸蟹的爱好者，谁也无法抗拒满蟹黄的大闸蟹吧，啥也别说开整吧

安神助眠猪心汤

2022年11月03日

姑姐来家里，说起她最近总是失眠多梦，一睡觉跟拍电影一样，一部接一部，于是我就安排上这个安神养心汤，我产后就会经常喝，一二胎月嫂和三胎月子中心都会一个星期让我喝两次，生了三胎，全靠这款安眠汤，才能睡个安稳觉，但是产妇不要下欠实哦，因为欠实是可以去湿气，平常都会加上去，广东天气湿气重，特别是我们生孩子的，一定学会这个汤有益身体健康，营养滋补

被潮汕男人夸了365次香辣豆腐乳炒五花肉

2022年11月03日

爆炸好吃，大人小孩都好这一口，简单快捷又超下饭，每次老公和孩子都点名要吃的下饭菜，肥而不腻

香煎马胶鱼

2022年11月01日

马胶鱼止咳平喘，营养价值很多，高蛋白质多吃增强免疫力，老少皆宜