低卡减脂鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材，鸡胸肉和西兰花

• 步骤 2：

  

  把鸡骨挑掉，洗干净，鸡胸肉切一条然后切成一小块

• 步骤 3：

  

  酱油一勺，耗油一勺，胡椒粉调味，再下一勺料酒去腥，

• 步骤 4：

  

  搅拌均匀腌制1小时以上

• 步骤 5：

  

  大火烧开，少油中小火煎至金黄即可

• 步骤 6：

  

  鸡胸肉味道非常好，怎么吃都不会腻，做法简单，快捷又好吃