夏天开胃凉拌菜，巨巨巨好吃

2022年05月25日

哈喽~姐妹们！今天分享的开胃凉拌菜，专治夏天没胃口，放了腐竹木耳和黄瓜花生米一起凉拌，口感爽脆可口，香辣入味，拌少了不够吃哦，也可以加入喜欢的其他食材 喜欢的姐妹们赶快安排起来吧~ 食材和酱汁调味的多少看个人口味 多点少点也都没关系，吃的开心最重要

超简单的蔬菜鸡蛋羹，家有挑食宝宝赶紧安排起来

2022年05月24日

哈喽，今天分享一道宝宝的辅食 （哈哈，大人也可以吃） 鲜香滑嫩的蔬菜鸡蛋羹 专治挑食不爱吃蔬菜的宝宝 做法超级简单，按标准比例，零失败 宝妈们安排起来吧 食材:西蓝花，胡萝卜，盐，鸡蛋

韭菜鸡蛋馅饺子，这样调不出汤不烧心，做法巨简单

2022年05月24日

哈喽，姐妹们，又来给大家分享美食啦 今天分享韭菜鸡蛋馅饺子，做法简单 按步骤调馅，不出汤不烧心 有空安排起来吧 食材:韭菜，鸡蛋，盐，花生油，白糖 做法步骤: 1.韭菜洗干净，一定先控干水份 2.韭菜切碎，放入适量花生油搅拌均匀 3.鸡蛋3个打入碗中，放入一勺盐搅拌 4.锅里油温6成热，鸡蛋迅速放入锅里炒散 5.鸡蛋放凉后，放入韭菜馅中，再放入适量白糖，一起搅拌均匀 是不是很简单！

韭菜鸡蛋馅饺子 这样调不出汤不烧心 做法巨简单

2022年05月23日

哈喽，姐妹们，又来给大家分享美食啦 今天分享韭菜鸡蛋馅饺子，做法简单 按步骤调馅，不出汤不烧心 有空安排起来吧 食材:韭菜，鸡蛋，盐，花生油，白糖 做法步骤: 1.韭菜洗干净，一定先控干水份 2.韭菜切碎，放入适量花生油搅拌均匀 3.鸡蛋3个打入碗中，放入一勺盐搅拌 4.锅里油温6成热，鸡蛋迅速放入锅里炒散 5.鸡蛋放凉后，放入韭菜馅中，再放入适量白糖，一起搅拌均匀 是不是很简单！

夏天开胃凉拌菜

2022年05月20日

哈喽~姐妹们！今天分享的开胃凉拌菜，专治夏天没胃口，放了腐竹木耳和黄瓜花生米一起凉拌，口感爽脆可口，香辣入味，拌少了不够吃哦，也可以加入喜欢的其他食材 喜欢的姐妹们赶快安排起来吧~ 食材和酱汁调味的多少看个人口味 多点少点也都没关系，吃的开心最重要

夏日超酸爽小零食，泡椒鸡爪这个做法巨巨巨好吃

2022年05月17日

嗨！今天分享的泡椒鸡爪你们一定喜欢，酸爽开胃超过瘾，追剧吃到停不下来，不许你没吃，做法简单，姐妹们赶紧安排起来吧 食材:鸡爪 调味食材:八角，葱，姜，盐，料酒，花椒，蒜，小米辣，杭椒，生抽，米醋，蚝油，白糖，老抽，花椒油，香油，芝麻，香菜 做法: 1.鸡爪放白醋抓拌3分钟去腥 2.锅里放八角，葱姜，盐，料酒，花椒，大火煮开转小火焖煮15分钟 3.调酱汁:蒜，姜片，小米辣，杭椒，适量水，生抽，米醋，蚝油，白糖，芝麻，盐，香菜，香油花椒油，老抽 4.把鸡爪放入酱汁中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时即可开吃。

减脂美食 | 低卡香菜拌牛肉，巨好吃一看就会

2022年05月16日

周末做了一盘香菜拌牛肉，味道绝了，香辣过瘾，牛肉嫩滑好吃一点也不柴，真的太香了，做法简单，姐妹们一定要试试~ 不说了，又要流口水了

这个真的又减脂又好吃，关键做法超级简单

2022年05月14日

需要的食材 玉米 黄瓜 虾仁 黑木耳 酱汁调配: 陈醋1勺.生抽2勺.蒜末.小米辣.蚝油1勺.糖1勺.香油少许，盐（因个人口味不同，所有调料和食材可根据自己喜好来增减） 做法就太太太简单了，黑木耳泡发好焯熟，虾仁去虾线煮熟，玉米煮熟。（也可以用即食玉米粒）把黄瓜拍晕之后加上酱汁一拌就ok了！！

坚持喝粉底腮红都省了，气色由内而外的好

2022年05月09日

多少次早起就为喝这口！！太补气血了 气血足了，整个人看起来都能年轻许多！！姐妹们，五谷米糊喝起来，今天分享一款全家都可以喝的早餐米糊，补气养血、健脾养胃 食材：小米、花生、红豆、红枣 做法：食材洗净，红枣去核倒进破壁机，加入适量清水豆浆或者米糊模式即可

养生又养颜这个就太吸引我了！别人喝奶茶我就喝它！

2022年05月06日

红枣姜牛奶咱就是说女孩子喝太好啦！ 营养健康又养颜！香甜可口，比奶茶还好喝~喝起来脸色红润有光泽！！ 红枣，枸杞，红糖，姜，玫瑰 牛奶 1.红枣去核十红糖十姜十水煮10分钟 2.倒入牛奶煮2分钟加入枸杞玫瑰即可！

和谢娜学的养生豆浆，简单丝滑好喝

2022年04月27日

山药和紫薯都是粗粮，膳食纤维含量非常高，平时多吃点粗粮对身体有好处~ 这款山药紫薯豆浆口感香浓细腻，热量低且饱腹感强！ 还在为今天早餐而烦恼的姐妹们可以试试哦~ 食材： 山药100g，紫薯100g，黄豆30g，清水500ml 做法： 山药、紫薯去皮切块，和黄豆一起倒入破壁机内，加入清水后按豆浆模式25分钟就完成啦！紫薯本身带有淡淡的甜味可以不加糖，不过喝不惯原汁原味的可以按个人口味加糖~

胡萝卜、番茄、苹果，张韶涵也太会喝了叭

2022年04月21日

我给它取个名字：“素颜水”！ 对想要mei白kang养的姐妹们忒友好了！ 胡萝卜半根 苹果半个 番茄六颗 500毫升清水，果蔬模式2.5min！ 打完直接喝！！！！！！