玫瑰苹果派，吃在嘴里，甜在心里

2025年03月

夏日浪漫季，来一道手作玫瑰苹果派 高颜值酥脆掉渣，一口甜到心坎里~ 柠檬含植物营养素和维生素，生津解暑、开胃健脾 蜂蜜具备多种糖类和矿物质，润肠通便、排毒养颜 苹果含粗纤维和多种微量元素，促进肠胃蠕动、美容养颜 营养丰富，香甜酥脆，简单好做 ✨再来一条纽崔莱胶原蛋白肽，帮助内调养肤 ‍♀️小分子肽易吸收，轻松喝出饱满嘭弹美肌！

0失败快手早餐，多少次早起就为了这一碗!

2024年09月16日

叮咚~恭喜解锁5分钟快手营养早餐 美味又简单的培根菜蔬烘蛋 搭配安利皇后锅独特的蒸汽锁技术 最大限度保留食材的原汁原味 最后再来一杯草莓牛奶蛋白饮 营养加倍，健康满满~

低卡美味新宠儿!燕麦早餐唤醒元气周末

2024年09月06日

早安!晨光里的小确幸 来一份清新燕麦早餐，唤醒一天的活力! 燕麦属于优质碳水，低脂低热量，健康养胃，美味又满足! 再来点新鲜水果的点缀，不仅赏心悦目，更是维生素的小宝库 搭配一杯蛋白饮，补充每天必需的优质蛋白，增强免疫力 只需几步，美味即刻呈现，快来试试吧

低卡也能美味爆棚!夏日燕麦杯秘籍

2024年08月12日

夏日炎炎，阳光正好，来一杯燕麦杯迎接清新时光! 低卡健康，美味不负担，每一勺都是对自己的奖励 动手简单，几步即成，快来尝试制作这份燕麦杯吧!

软糯香甜不怕胖!试试这碗低卡暖身粥!

2024年08月10日

南瓜富含果胶和维生素，补中益气，温肺益肝，降胆固醇 燕麦富含优质蛋白和人体必需氨基酸，有助于降血糖和养护心血管 再加一包乐纤混合营养餐、一勺纽崔莱蛋白粉补充优质蛋白和膳食纤维 快安排您的早餐食谱吧~

拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃

2024年08月08日

酷暑时节，高温闷热 来一份莲藕两吃再合适不过！ 低脂低热量，双重口感 营养丰富，清热消暑，让你三伏天无忧！ 快把这道菜加入夏日菜谱吧！

巨好吃还掉秤!试试这道低卡快手早餐蛋饼!

2024年07月28日

夏天王炸组合，西瓜冰魔芋丝!

2024年07月22日

大暑炎炎，上蒸下煮 如何清凉消暑，增进食欲? 来一份西瓜冰魔芋丝吧~ 冰爽的西瓜，搭配Q弹的魔芋丝酸甜微辣 让你胃口大开!

草莓三明治的惊艳吃法!

2024年07月20日

解锁好吃到吮指的橙皮焖虾

2024年07月18日

油焖虾太油腻? 来试试这道橙皮焖虾虾富 含蛋白质、人体必需氨基酸 橙皮有助消食健胃 清新提神虾肉Q弹、鲜嫩无比 橙香四溢，清爽解腻 再来一杯香蕉牛奶蛋白饮 健康美味，营养加倍~

豆香浓郁的低卡豆乳盒子

2024年07月15日

减脂期想吃甜品解解馋，却又担心热量高? 甜而不腻，豆香浓郁的低卡豆乳盒子来咯! 四重口感层次丰富，美味低卡，口感绵密

鲜美Q弹的海苔虾饼

2024年07月10日

一口就爱上!100%鲜美Q弹的海苔虾饼 口感丰富，鲜味浓郁，好吃还不怕胖 再加上一杯黄瓜蛋白饮 营养更均衡，补满一天活力!

缤纷花朵寿司

2024年07月09日

食材: 胡萝卜，黄瓜丝，虾肉，鸡蛋，米饭，蛋黄酱，海苔，安利皇后特级初榨橄榄油 ★做法: ①在安利皇后锅中倒入安利皇后特级初榨橄榄油，胡萝卜切成丝入锅炒熟 ②虾肉切成泥状，在锅中炒熟后盛出，鸡蛋打成蛋液，入锅煎成饼状 ③盛出蛋饼，切成丝，在米饭中加入蛋黄酱，搅拌均匀 ④将处理好的米饭放在海苔上，并卷成细长的小卷 ⑤将虾肉、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡蛋丝都卷成小卷 ⑥再用一层海苔，将所有的小卷卷成大卷，用刀切段，花朵寿司完成

一口鲜掉眉毛!美味又营养的三鲜汤get

2024年07月08日

夏日尝鲜好时节，试试这碗三鲜汤 可口又营养~口感浓郁～汤味鲜美，健康养生 再来一杯芒果牛奶蛋白饮，优质营养添助力

豌豆泥小蘑菇沙拉

2024年07月04日

健康低卡，高颜值小清新 再来一杯草莓牛奶蛋白饮，更添优质营养 快安排进早餐食谱，鲜嫩美味不负夏日好时节

陈皮山楂菊花茶

2024年06月14日

南风起，夏天到，气温渐升 来泡一杯清热败火的陈皮山楂菊花茶吧~ 在暑气蒸腾的午后来一杯，解热又养生，清新好滋味~

码住这道上汤娃娃菜，拿捏每天好状态!

2024年06月12日

娃娃菜富含胡萝卜素、多种维生素矿物质，可消除疲劳和增强抵抗力 金针菇含有的人体必需氨基酸较为全面 其中赖氨酸和精氨酸含量丰富，对增强智力有良好的作用 再加一勺纽崔莱蛋白粉，补充优质蛋白 汤白味鲜，健康美味，简单好做

香喷喷!简单0失败低卡厚蛋烧

2024年06月06日

香嫩绵软口感佳，美味精致又低卡 再加一杯香蕉牛奶蛋白饮，营养充足更健康 食材: 鸡蛋，香肠，西葫芦，安利皇后特级初榨橄榄油，黑芝麻，香蕉，牛奶，纽崔莱多种植物蛋白粉

夏天的续命水!清润消暑的茯苓百合雪梨汤

2024年06月05日

夏意渐浓，暑气愈盛，闷热难耐 来试试清润消暑的茯苓百合雪梨汤吧~ 茯苓含多糖类物质和茯苓酸，可健脾宁心、增强免疫力 百合干含维生素B和多种矿物质，能宁心安神、润肺止咳 雪梨富含多种维生素和有机酸，生津止渴、清热化痰 罗汉果具有维C和膳食纤维，清热润肺、利咽润喉 这款王炸清润组合，既祛湿养脾，又消暑生津养生姐妹们快快来安排~

软糯可爱又利脾养生的山药萌果子!

2024年06月04日

山药富含膳食纤维和维生素，健脾胃，祛湿气 芒果含维A维C和粗纤维，美容养颜、润肠通便 南瓜有果胶、多种矿物质，增强免疫力、保护胃粘膜 简单好做，清甜可口，更富含多种营养素可爱软萌和健康享受一个都不落下!

狠狠掉秤了!无饼taco，减脂期梦中情餐!

2024年06月01日

夏日减脂好时机，轻卡简食如何搭配? 来试试这款低脂低卡高营养的无饼taco(塔可)! 塔可又名墨西哥卷饼，风味十足而馅料百搭

无水煮虾

2024年04月18日

使用安利皇后锅具

蛋包豆腐 葱香浓郁 好吃又下饭

2022年08月18日

哈喽，今天分享这道菜，老少皆宜，关键做法还特别简单，具体看下图，安排起来吧

小笼包这样做，鲜嫩多汁，一口一个

2022年08月14日

今天分享小笼包的做法 制作小笼包最主要把肉馅调好 具体做法见下面步骤 食材和调味量根据自己口味增减

凉拌木耳 夏季必备开胃美食

2022年08月10日

夏天怎么少的了凉拌木耳 做法简单又好吃 安排起来吧 食材和调味根据自己口味增加