拯救夏天没胃口!清热解暑的莲藕两吃

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所需食材

  • 莲藕 适量
  • 鸡胸肉 适量
  • 排骨 500克
  • 鸡蛋 适量
  • 酱油 适量
  • 蚝油和盐 适量
  • 果蔬粒 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 玉米 1根