一锅炖焖卷子

2021年10月23日

香㊙️糊了有肉有菜‼️懒人最爱，来一锅大乱炖蔬菜种类多，想吃啥就放啥。味道绝美，热乎乎的饭桌前，吃热热的烫嘴饭，太幸福喽不多说了，步骤如下。

葱油拌面的葱油

2021年10月15日

巨香葱油拌面的葱油，正宗做法‼️ 葱油拌面[赞R]最妙的就是那细火慢熬出来的葱香味，拌在刚煮好的面里，简直要升天。拌的面本身要有一点劲道，才更好吃，我用的是碱面，方便好吃。 做一瓶葱油放在冰箱里，早上早餐煮一碗面，半夜饿晕头的时候下碗面，不想做饭的时候也来上一碗，一勺葱油真是救命了。

巨好喝酸辣汤酸辣暖胃

2021年10月14日

连续下雨降温，给家人做一道开胃又暖身的酸辣汤，味道绝美酸辣鲜香，口感顺滑，超级无敌的好喝简单易做，比饭店的好喝倍‼️

好吃到爆蒜香爽脆三分钟搞定

2021年10月13日

吃的太油腻，想吃点爽口的，这道菜简直满足你的味蕾[派对R]口感浓郁，蒜香味十足，特别的爽脆，喜欢吃的亲们动起来，分分钟搞定，非常简单。 食材 生菜➕蒜末 调料 盐➕生抽➕蚝油➕糖➕淀粉 做法 水烧开，将洗好的生菜放入锅内焯水三秒捞出炒锅放油，放入蒜末爆香，依次放入盐少许，生抽两勺、蚝油一勺，糖一勺，接着放点水，再放入淀粉水搅拌均匀，最后来点香油熬好的蒜香蚝油汁淋在生菜上即可 [派对R][派对R]是不是特别特别的简单好做呢

牛油果奶昔

2021年10月12日

牛油果真的是百搭，没想到做奶昔也这么的美味，水果的配比非常好，没有盖住牛油果的香，三种水果的味道层层叠加，又互不影响，太赞了。

减脂餐✅✅低卡牛油果水果沙拉牛油果

2021年10月12日

今天控油[得意R]分享一道减脂餐 健康又营养快速又简单✅ 牛油果水果沙拉 超级好吃满足味蕾

家常重庆小面

2021年10月12日

好吃超简单的重庆小面，根据喜好随喜搭配，味道那叫一个过瘾️️️️️ 准备食材 1、碱面、小油菜、鸡蛋一颗、蒜泥、小葱、、香菜、辣椒面、白芝麻、盐、糖、十三香、白胡椒粉、孜然粉、生抽、花生碎、酸豆角。（我有点上火放的辣椒面少，能吃辣的一定要多放才过瘾） 2、开锅煮水，炒锅热油，把蒜泥、小葱、辣椒面、白芝麻放入碗中，热油分三次浇入，炝出香味。（热油锅煎个鸡蛋） 3、依次放入盐两勺、糖一勺、十三香半勺、白胡椒粉半勺、孜然粉一勺、生抽两勺，花生碎、酸豆角，搅拌均匀。 4、水滚开煮面，热水冲入拌好调料的碗中（根据自己需要的量添加，一般半碗就可以）面煮八成熟放入小油菜，煮好捞出放入碗中，放入煎鸡蛋、小油菜即可。（喜欢吃香肠、腊肉的都可以放哦）啧啧啧[色色R]开

减脂素食红薯船沙拉

2021年10月12日

[哇R][哇R][哇R]减脂素食健康红薯船 [斜眼R]喜欢吃烤红薯的亲们福利来喽营养均衡，烤红薯单一，搭配蔬菜水果，味道绝美。食材红薯最好买红心的，好吃又有水份。 无油红薯果蔬沙拉，让你吃到食材的原汁原味，告别各种调味剂，健康绿色饮食。 小白都可以上手的高颜值美食 1、红薯洗净，放入烤箱，选择220度时间80分钟，尽量选择红心红薯好吃。 2、准备西红柿丁、玉米粒、生菜、洋葱切小段、鲜核桃仁备用。 3、把备用的蔬菜放少许盐，少许的黑胡椒，柠檬汁半个挤汁，调好搅拌均匀。 4、烤好的红薯从中间切开，把调好的蔬菜放入红薯里摆好。 5、牛油果压泥，放少许盐、黑胡椒，放入蔬菜沙拉上即可。

素馅饺子

2021年10月12日

六种素馅的六色饺子，不是我吹，好吃的不得了，饺子皮自己擀，馅自己做，皮薄馅大，新鲜美味。

秋季养生汤

2021年10月11日

椰子粉和食材的碰撞可以碰撞出灵魂[得意R][得意R][得意R]秋季适合吃玉米山药莲藕，全家老少皆宜，配着椰汁的椰香，灵魂的满足 食材清单 山药半根、玉米一个、莲藕半个、胡萝卜半根、白玉菇一袋、鲜核桃仁少许、姜三片、红枣三颗、枸杞少许、椰子粉一小袋。 做法步骤 冷水锅加热，开锅放入椰子粉一小袋搅拌均匀，将准备切好的食材放入锅内（除了枸杞最后放）小火煮十五分钟，关火前放两小勺盐，放入枸杞即可出锅。 非常的清香甜美[派对R]简单易做，秋季必喝汤～你会爱上哒[害羞R]