全麦绿豆饼

2021年04月21日

减脂期很好的主食 绿豆里碳水和蛋白质都很高的 连皮都吃更好！！

南瓜饼

2021年04月20日

爆炒牛杂

2021年03月20日

牛杂 羊杂除了做汤 还可以爆炒 很香呀

Q弹鸡肉丸

2020年12月31日

减脂必备的鸡胸肉 做成丸子放冷冻里 每次吃的时候比较省事

一级棒的牛肉饺子

2020年11月28日

多吃牛肉身体棒 牛肉的营养价值很高的

鲜香萝卜丸子

2020年10月29日

秋冬正是吃萝卜的时候 炸起来吧小伙伴

红糖糯米饭

2020年10月13日

红糖和糯米适当的吃一下对身体好处多多的 一起蒸起来吧，益气补血！

黄瓜换个吃法，可以多吃两碗饭

2020年07月21日

每到夏天，就是必不可少的一道菜 这样腌制出来的黄瓜清脆爽口

红烧带鱼

2020年06月14日

香喷喷的啤酒鸭，好吃又简单

2020年05月13日

又香又辣的青椒炒素鸡 特下饭

2020年05月07日

隔壁小孩都馋哭的大盘鸡 简单又美味

2020年05月04日

比较简易点的大盘鸡 做起来没有那么复杂 很容易操作 一定要试试咯

麻辣腐竹 好吃到爆炸

2020年05月03日

天热了，最爱的还是凉拌菜 特下饭，天天吃都爱！ 关键还很简单

快手油泼面

2020年04月22日

红烧鳊鱼

2020年04月19日

超简单的卤鸡腿

2020年04月18日

简易版把子肉

2020年04月15日

一般听到把子肉就会觉得做起来比较麻烦 我自己琢磨了个简易版的把子肉 一看就会那种 哈哈

吃不腻的苦菊馓子

2020年04月11日

很快手的一道菜 和馓子搭配一起特别香

牛肉这样做，天天吃不腻

2020年04月09日

相比较猪肉 从小就爱吃牛肉 尤其冬天牛肉白菜粉丝真是爱的不得了 哈哈哈

可以吃五碗饭的爆炒鸡肫

2020年04月04日

清炒海鲜菇

2020年04月01日

0基础鸡蛋馒头片，营养又简单

2020年03月31日

小时候的早饭 隔三差五就是鸡蛋馒头片，好吃又营养。