三文鱼干酪贝果三明治

2024年01月22日

减脂美食

坚果牛扎圈圈饼干

2024年01月20日

过年小零食可以备起来啦

万事粥全腊八粥

2024年01月18日

过了腊八就是年， 今天是农历腊月初八了，即大家常说的“腊八节”。在腊八节这一天，家家户户会开始忙着熬腊八粥。腊八粥是以八方食物合在一起，和米共煮一锅，取和聚万物、调和千灵之意。

干酪蔬菜沙拉

2024年01月18日

减脂美味

腊味杂蔬焖饭

2024年01月18日

腊味杂蔬焖饭

乳酪贝果

2024年01月17日

减脂早餐又要兼具营养，口感丰富新鲜Q弹，奶香味浓郁又富含高蛋白和钙，低热量的马苏里拉乳酪是非常不错的选择哦

软糯木薯糖水

2023年12月11日

流感季没食欲需要补充能量，一碗香甜软糯的黄金木薯糖水让你胃口大开喔

鸡汁豌豆苗

2023年11月26日

冬瓜排骨汤

2023年11月26日

洋葱炒肉

2023年10月12日

香香茶叶蛋

2023年09月08日

开学季，煮些茶叶蛋当早餐，美味又营养。

虫草花蚝油蒸排骨

2023年08月19日

排骨鲜美，蚝油是灵魂

生蚝煎蛋

2023年08月19日

生蚝鲜美呀

鲍鱼香螺捞汁海鲜

2023年06月12日

减脂捞汁海鲜面

2023年06月02日

穿小裙子的夏天就要到啦，姐妹们把减肥提上日程了吗！今天分享一款捞汁海鲜面，一盘搞定碳水、蛋白质、维生素，美味的同时让你轻松掉秤。珍选捞汁已经将鱼露、柠檬汁、苹果汁、糖浆等调好比例，吃起来酸甜适中，解腻爽口，太适合厨房小小白了。而且0脂轻盐，减肥也能放心吃～ 不需要再添加其他调料咯！

爽口捞汁青瓜

2023年06月01日

夏日没胃口？夏天减脂餐？ 珍选捞汁已经将鱼露、柠檬汁、苹果汁、糖浆等调好比例，吃起来酸甜适中，解腻爽口，太适合厨房小小白了。0脂轻盐，减肥也能放心吃哦！

红枣枸杞银耳羹

2022年11月19日

秋冬滋润好饮品，必不可少银耳羹。

虎虎生威蛋包饭

2022年01月27日

虎年到，吉祥到。做点不一样的美食，迎接即将到来的虎年吧～

鲍鱼捞饭

2021年11月06日

超级喜欢吃鲍鱼捞饭，之前在酒店吃的干鲍，自己做用鲜鲍，感觉也很美味呢！鲍鱼肉Q弹好吃，鲍汁用来捞饭极好，鲜美可口，非常的喜欢。

酱香青瓜

2021年10月14日

菠萝酱

2021年04月16日