生酮蘑菇鸡肉香肠披萨

2021年04月22日

适合生酮时吃的披萨，平时吃碳水含量也很低哦。不容易长胖。

蒜香柠檬酸辣鸡爪

2021年04月14日

夏日小零食，加了代糖，不长胖，无负担

生酮版墨西哥塔可TACO

2021年04月10日

菜谱是根据@苗苗在墨西哥 的墨西哥家庭塔可方式做的，不是美式塔可，为了方便有简化。玉米饼换成了适合生酮吃的椰子粉亚麻籽粉小饼。不生酮的朋友可以用玉米饼或白面饼。

生酮版印度奶油鸡

2021年04月07日

生酮友好的印度奶油鸡，方子来自小红书@kyeskitchen .稍作改良。超好吃！

生酮鸡胸脆片

2021年04月05日

生酮减肥一个多月了，买了涂抹再制干酪，不能配饼干吃，就用鸡胸做了脆片，酥酥脆脆就像饼干一样，涂干酪️超好吃！

简单微波炉香烤鸡腿

2020年04月29日

减脂番茄巴沙鱼荞麦面

2020年04月28日

不油炸酱烧茄子

2020年04月27日

鸡蛋尖椒炸酱面

2020年04月23日

简单快手墨鱼汁意面

2020年04月19日