乳酸菌气泡水，神仙水

2022年09月19日

中秋节给孩子们入了界界乐 飞行棋礼盒，今天打开给孩子们喝，我做一杯乳酸菌饮品自己喝，真的秒杀外面店卖的饮品，巨好喝，一起来看看做法。

鲜到掉眉毛的自制虾滑，绝了！

2022年01月06日

鲜到掉眉毛的自制虾滑，绝了！ 今天来分享自己在家就能做的虾滑，巨简单，又鲜美，家里小盆友的最爱，鲜美Q弹，营养看得见，下火锅，煮汤，煮面条都特别赞，学会再也不用去外面买了。

烧豆腐，巨下饭！

2021年09月18日

椒盐花卷

2021年09月15日

椒盐花卷，煎着吃超香！ 今天来分享焦香四溢的椒盐花卷，煎着吃吃三天都不够，层层都能撕开绝了 今天就我一个人在家，这口锅是不沾内胆，煎出来的卷子不但不沾还特别焦脆，迷你小巧，特别适合1人跟2人用，煮、炖、蒸，烧汤，炒菜，吃火锅特别好用，小小的锅功能如此强大，爱了爱了。

酥皮泡芙

2021年09月14日

鸡蛋酱拌面

2021年09月13日

一份超美味的鸡蛋酱拌面，双人份，做一份跟你爱的人一起享用吧！

无油低卡全麦蛋糕卷

2021年08月25日

今天用圣迪乐村鸡蛋做蛋糕，高品质的鸡蛋做出来的蛋糕特别好，天然谷物喂养，营养更丰富，简单说就是我们买的土鸡蛋，爱了爱了

蒜蓉酱香花蛤

2021年08月03日

减脂期必备的鸡肉豆角焖卷子，拒绝❌肥胖

2021年07月23日

最近又开始放飞自我胡吃海喝，又胖了不少，怎么能胖呢？管住嘴迈开腿，比起迈开腿管住嘴更容易些吧！午餐给自己安排一份鸡肉豆角焖卷子，做法简单，关键好吃不胖呀！ 拿出我的ERNTE的小绿锅，假装单身，给自己做顿饭，这锅特别好用，爱不释手！

低脂高蛋白凉拌荞麦面

2021年07月11日

巨好吃的三明治

2021年07月10日

假装野餐给小盆友做的三明治，他们超喜欢！

酱肉包

2021年06月26日

今天来分享酱肉包的做法，包子看着外表丑陋，富有内涵。用葱伴侣的两款酱炒出来的馅料简直就是绝绝子，酱香浓郁，全家人都竖起大拇子，太美味了！葱伴侣用的好，一家老小笑开怀！

低脂低卡的虾仁炒西葫芦，刷脂必备！

2021年05月29日

焖烧年糕

2021年03月15日

美味的炒年糕！