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2020-11-15 加入

好好爱家人,好好爱自己!

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乳酸菌气泡水,神仙水

乳酸菌气泡水,神仙水

2022年09月19日

中秋节给孩子们入了界界乐 飞行棋礼盒,今天打开给孩子们喝,我做一杯乳酸菌饮品自己喝,真的秒杀外面店卖的饮品,巨好喝,一起来看看做法。

鲜到掉眉毛的自制虾滑,绝了!

鲜到掉眉毛的自制虾滑,绝了!

2022年01月06日

鲜到掉眉毛的自制虾滑,绝了! 今天来分享自己在家就能做的虾滑,巨简单,又鲜美,家里小盆友的最爱,鲜美Q弹,营养看得见,下火锅,煮汤,煮面条都特别赞,学会再也不用去外面买了。

烧豆腐,巨下饭!

烧豆腐,巨下饭!

2021年09月18日

椒盐花卷

椒盐花卷

2021年09月15日

椒盐花卷,煎着吃超香! 今天来分享焦香四溢的椒盐花卷,煎着吃吃三天都不够,层层都能撕开绝了 今天就我一个人在家,这口锅是不沾内胆,煎出来的卷子不但不沾还特别焦脆,迷你小巧,特别适合1人跟2人用,煮、炖、蒸,烧汤,炒菜,吃火锅特别好用,小小的锅功能如此强大,爱了爱了。

酥皮泡芙

酥皮泡芙

2021年09月14日

鸡蛋酱拌面

鸡蛋酱拌面

2021年09月13日

一份超美味的鸡蛋酱拌面,双人份,做一份跟你爱的人一起享用吧!

无油低卡全麦蛋糕卷

无油低卡全麦蛋糕卷

2021年08月25日

今天用圣迪乐村鸡蛋做蛋糕,高品质的鸡蛋做出来的蛋糕特别好,天然谷物喂养,营养更丰富,简单说就是我们买的土鸡蛋,爱了爱了

蒜蓉酱香花蛤

蒜蓉酱香花蛤

2021年08月03日

减脂期必备的鸡肉豆角焖卷子,拒绝❌肥胖

减脂期必备的鸡肉豆角焖卷子,拒绝❌肥胖

2021年07月23日

最近又开始放飞自我胡吃海喝,又胖了不少,怎么能胖呢?管住嘴迈开腿,比起迈开腿管住嘴更容易些吧!午餐给自己安排一份鸡肉豆角焖卷子,做法简单,关键好吃不胖呀! 拿出我的ERNTE的小绿锅,假装单身,给自己做顿饭,这锅特别好用,爱不释手!

低脂高蛋白凉拌荞麦面

低脂高蛋白凉拌荞麦面

2021年07月11日

巨好吃的三明治

巨好吃的三明治

2021年07月10日

假装野餐给小盆友做的三明治,他们超喜欢!

酱肉包

酱肉包

2021年06月26日

今天来分享酱肉包的做法,包子看着外表丑陋,富有内涵。用葱伴侣的两款酱炒出来的馅料简直就是绝绝子,酱香浓郁,全家人都竖起大拇子,太美味了!葱伴侣用的好,一家老小笑开怀!

酱香土豆片

酱香土豆片

2021年06月18日

儿童版炸酱面

儿童版炸酱面

2021年06月15日

分享一款酱香浓郁的炸酱面,儿童版的,肉末不是很肥的那种,但是很嫩,用六月香的酱料炸出来酱超香,舔盘的节奏!

一次性发酵的肉包子

一次性发酵的肉包子

2021年06月08日

今天来分享白白胖胖的大肉包子,一次性发酵人的哦,省时省力,一个小时左右就能吃上白白胖胖的大包子,肉馅用的是本仙女私藏鲜法,太太乐原味鲜调出的,馅多汁鲜美! 1⃣️肉馅叫商家搅碎拿回来,不要太碎!加入各种调料拌均匀放入冰箱冷藏半个小时用。 2⃣️温水加入白糖化开加入酵母化开加入面粉里拌絮状,加入猪油或食用油揉成团,移到桌面继续揉5-10分钟成光滑细腻的面团即可。 3⃣️搓条分剂子,七个,每个剂子53克左右,按扁擀中间厚边缘薄,包馅不会漏。 4⃣️慢步骤包子提褶子,多练练都能包出漂亮的包子,包好铺上包子垫放入蒸笼,半锅水烧到40度,手感有点热即可放入蒸笼,盖锅发酵。 5⃣️包子发到1.5-2倍大,包子变胖变轻就是发酵完成,我今天大概发酵了20分钟,今天二十几度。⚠️⚠️发酵看状态不是时间! 6⃣️包子发好冷水入锅大火烧开转中火,电磁炉1300瓦蒸20分钟,具体按包子大小增减时间,焖三分钟出锅!

蒜苔五花肉

蒜苔五花肉

2021年06月03日

香蕉燕麦挞,低脂低卡‼️

香蕉燕麦挞,低脂低卡‼️

2021年06月02日

今天来分享超低卡美味的香蕉燕麦挞,做法特别简单,搭配早餐下午茶都是不错的选择,颜值好高!减脂的集美们有空可以做起来呀! 烤制用我的“小熊好好吃烤箱”配方五个的量刚好烤一盘,烤箱虽小用作大大滴,烤披萨、烤蛋挞,烤饼干.......通通都可以!

低脂低卡的虾仁炒西葫芦,刷脂必备!

低脂低卡的虾仁炒西葫芦,刷脂必备!

2021年05月29日

蒜蓉花蛤粉丝

蒜蓉花蛤粉丝

2021年05月25日

烤挪威青花鱼片

烤挪威青花鱼片

2021年05月23日

青花鱼又名日本鯖、花辉、青辉、青花。预防脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病、滋补强壮、预防心脑血管病、促进脑神经组织发育和维持良好机能,青花鱼中含有较多的DHA,有助于促进脑神经组织发育和维持良好机能。 选材挪威青花鱼片,用最简单的调料,最简单的做法,保留食材本身的鲜美,做出最好吃的烤青花鱼!

三鲜饺子,鲜到掉眉毛!

三鲜饺子,鲜到掉眉毛!

2021年05月20日

都说好吃不过饺子,今天来分享超好吃的三鲜饺子的做法,用太太乐的调味料调馅不加盐,不加味精,鲜到掉眉毛!

无糖无油全麦蛋糕卷,养生蛋糕卷‼️

无糖无油全麦蛋糕卷,养生蛋糕卷‼️

2021年05月17日

又是一款无油无糖的养生蛋糕卷,戒糖减脂、养生的亲都可以大胆吃哦,糖用的是零卡糖,零卡糖就是代糖,进入身体后不产生新陈代谢❌不会产生热量❌不会导致体内糖分过量❌但吃嘴里是甜的,非常幸福,一起来看看蛋糕卷的做法吧!

超好吃的无骨鸭掌㊙️

超好吃的无骨鸭掌㊙️

2021年05月13日

蒜蓉扇贝粉丝

蒜蓉扇贝粉丝

2021年05月12日

扇贝蒜蓉粉丝,我家很经常烧的一道菜,扇贝鲜美无比,粉丝爽滑入味,特别美味!

无糖无冰渣的低卡香蕉冰淇淋,拒绝肥胖❌

无糖无冰渣的低卡香蕉冰淇淋,拒绝肥胖❌

2021年05月11日

天气有点热,生活有点甜,午后给自己自制一份无糖无冰渣低卡香蕉冰淇淋热量非常低,怕胖的姐妹们都可以放心吃哦,不用生蛋黄,不用打奶油,柏翠冰淇淋机一键帮你搞定,手残党也能轻松get✌️

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