紫薯绿豆糕

2019年04月21日

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素 ， 紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王 紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒， 每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 今天我把简单又好吃的紫薯绿豆糕的简易制作过程分享给大家。