轻食餐

2022年07月25日

今日份减脂餐，刘耕宏女孩的减脂饮食太太快乐了，好吃又满足！色香味俱全！营养又健康，关键是吃了还会掉秤哈哈哈哈！

清炒生菜

2022年07月24日

减脂期间必吃的清炒生菜，清爽不油腻，生菜是饿低卡蔬菜，是减脂期间的好搭档！

烤翅根

2022年07月22日

好吃到舔指的奥尔良烤腿yyds！减脂期间安排安排一份超过瘾，当然吃烤翅时还是得搭配着圣女果，黄瓜丝一起吃才能达到减脂之效果哟！

葱香鲍鱼

2022年07月14日

哇偶～来自闽南特色海味之葱香鲍鱼，鲜嫩美味，好吃到停不下来，一款能抓住夏日味蕾的海味……

烤青鱼

2022年07月14日

今日的快乐就是烤青鱼，鲜美不油腻，高蛋白低脂肪，家庭小聚安排一份超绝！搭配着柠檬吃更加清香哟！

青菜海鲜饺子汤

2022年07月13日

天气太炎热了，一到午餐就头疼要吃什么，刚好冰箱还有一盒三鲜饺子，就煮了一份青菜饺子，因为是三鲜味的，口感的很清淡，鲜美，好吃不油腻！

低卡解腻苏打水

2022年07月13日

高颜值的夏日饮品，午后来一杯具过瘾！酸甜可口还超解渴！

酸辣开胃‼️嫩笋炒五花肉

2022年07月12日

哇偶～一到夏日日最头疼的就是饭桌上的菜肴了想吃五花肉可又觉得太油腻了没有胃口，只有搭配一些酸味的配菜才有胃口哈哈哈哈这道酸辣五花肉简直绝绝子！下饭又开胃，值得一试！

绿豆沙冰奶咖

2022年07月12日

夏日的快乐感～午后怎能少的了绿豆冰呀哈哈哈哈！解暑又美味，今年火爆的绿豆沙拿铁简直绝绝子啊！

冻酸奶块

2022年07月11日

这几天闽南的气温升高了，热的黄，于是就安排了一款奶油与酸奶结合的冰品，颜值爆表味道一绝！

烤三文鱼

2022年07月11日

呜呜～今天的夏季特别炎热吃啥都没有胃口，但是没有摄入蛋白质又不行，营养跟不上，那就来一道营养巨高的三文鱼吧！瞬间有胃口了哈啊哈哈！高蛋白低脂肪好吃不长胖‼️

橙子菊花冰饮

2022年07月10日

夏日的过瘾解暑神器，不忘泡上一杯清热解毒的菊花茶，再加点橙子就是另外一番风味了哈哈哈啊哈～炎热的午后来一杯太快乐了！

荔枝酸奶冰

2022年07月09日

荔枝旺季之时，怎能少的了来一份清凉又好吃的荔枝酸奶冰呀！香甜又过瘾！冰凉爽口！

夏日低卡 | 荔枝冰咖啡

2022年07月09日

周末在家实现喝咖啡自由～季节限定的荔枝冰咖啡，清爽不油腻还能解腻，炎热的夏日来一杯巨过瘾！咖啡控们安排起来呀！

低脂低卡‼️白灼斑节虾

2022年07月07日

哇偶～闽南沿海地区的斑节虾就是鲜美！脆爽又鲜甜，夏日没有胃口看到油腻的东西总是飘过哈哈哈哈来试试这道能抓住味蕾的海味高蛋白斑节虾吧！好吃到飞起！

酸奶橙子

2022年06月07日

低脂低卡解腻神器！这个季节开一杯超绝！

奥利奥蛋糕卷

2022年06月06日

突然想吃甜品了，就安排了一份精致的奥利奥咸蛋糕卷，一点都不甜腻，好吃极了

白玉丸子奶咖

2022年06月06日

咖啡控比安排起来！醇香浓郁的奶咖搭配香甜软懦的白玉丸子绝绝子！以后在家就可以实现吃白玉丸子奶咖自由了！

苏打饼干

2022年05月15日

超级适合中小学生吃的饼干，健康又好吃～嘎嘣嘎嘣脆的咸香苏打饼干，追剧小零食，好吃又咸香，下午茶必备的茶点

雪碧青桔蔓越莓饮

2022年04月19日

上周末野餐的特调饮品，今日闺蜜小聚也安排上啦！过瘾又好喝，雪碧青桔蔓越莓饮超梦幻，酸甜开胃！吃着炸食再来一杯春日限定的冰饮简直绝绝子！

雏菊青团

2022年04月11日

这个春天精致到把青团玩出花样来啦疫情期间的幸福感，香甜软糯的青团跟春天太搭了……野餐带上一份幸福感爆棚……

抹茶奶咖

2022年04月07日

清新感爆棚的抹茶奶咖，层次感及其丰富，好喝又应景 ，春季野餐咖啡控们必备的饮品……

烤披萨

2022年04月03日

在家实现吃披萨自由！侄子来家里说想吃披萨了，好吧那就来安排一波，用披萨酱替代蕃茄真的绝绝子 ！周末野餐带上一份太满足了！

清炒白萝卜片

2022年03月08日

经过春节的狂吃狂喝后必须安排一些清肠润肺神菜了，清炒白萝卜片清爽不油腻……

梨子炖肉

2022年02月28日

润肺雪梨汤，清甜又好喝，秋季不可少的汤羹