开心果酸奶淋面面包

2023年06月01日

蔓越莓咖啡饮

2023年06月01日

夏日快乐解困冰饮～ 最近闽南都高温，突发奇想调一杯夏日快乐冰饮来解解渴！

蔓越莓青梅冰饮

2023年05月25日

下午茶时间享受一下“莓”好时光！

鸡蛋炒青瓜

2023年03月15日

清爽不油腻的鸡蛋炒青瓜，非常适合这个季节，是一道春日低脂家常菜！

粉丝梭子蟹

2023年01月23日

新年饭桌上怎么能少的了粉丝梭子蟹呀！鲜美无比，人见人爱，一出锅就让人垂延欲滴～ 不论是招待客人还是家庭小聚安排一盘都是倍儿有面子！ 太太乐生抽，蚝油是这道菜的提味神仙调味料，缺一不可哈！

一夜暴富葱香鲍鱼片

2023年01月22日

叮～又是一年的年味季了！ 团圆饭桌上最抢手的一道菜就是这道葱香鲍鱼片了，寓意为一夜暴富哈哈哈～ 鲜嫩可口，营养丰富～ 做法超级简单，厨房小白也能轻松搞定，减盐太太乐生抽囤起来哈哈哈～

鱼丸鲍鱼粥

2022年12月06日

冬日里的暖胃粥～闽南的鱼丸鲍鱼粥太鲜美了！喝三碗都不过瘾！

芝士流心饭团✨

2022年09月09日

在家实现吃流心饭团自由～每天总能刷到各种网络平台上的芝士流心饭团，今儿终于安排上啦！自己动手，丰衣足食，健康又营养！奶香浓郁，咸香又好吃！

鸡肉披萨

2022年09月06日

今日份可爱是这份披萨给的哈啊哈哈，又创意又好吃，营养可口，披萨控们可试一试！

紫菜肉丸汤

2022年08月30日

紫菜肉丸子是闽南沿海地区饭桌上的特色海味汤，鲜美无比，营养全面！

煎翅鱼

2022年08月28日

亲戚送来了一袋刚打捞上来的翅鱼～ 所以今天的下饭cp是煎翅鱼，配米饭真的绝绝子！鲜香美味，一点腥味也没有，好吃到舔盘！

竹笋花蛤汤

2022年07月29日

闽南人夏日必喝的夏日竹笋汤，这个季节是吃笋的最佳时期，鲜到掉眉毛，好吃到飞起！

低脂低卡‼️番茄海鲜菇汤

2022年07月26日

减脂期间限定的番茄海鲜菇汤，酸甜开胃！夏日不知道煮什么汤的，可以试一试这款哟！关键还低脂低卡，色香味俱全，营养又健康！

螃蟹米线

2022年07月26日

哇偶～午餐的快乐感，来自闽南特色的海味螃蟹米线，鲜美无比，富含丰富的蛋白质，营养丰富，清淡又好吃！

轻食餐

2022年07月25日

今日份减脂餐，刘耕宏女孩的减脂饮食太太快乐了，好吃又满足！色香味俱全！营养又健康，关键是吃了还会掉秤哈哈哈哈！

清炒生菜

2022年07月24日

减脂期间必吃的清炒生菜，清爽不油腻，生菜是饿低卡蔬菜，是减脂期间的好搭档！

烤翅根

2022年07月22日

好吃到舔指的奥尔良烤腿yyds！减脂期间安排安排一份超过瘾，当然吃烤翅时还是得搭配着圣女果，黄瓜丝一起吃才能达到减脂之效果哟！

葱香鲍鱼

2022年07月14日

哇偶～来自闽南特色海味之葱香鲍鱼，鲜嫩美味，好吃到停不下来，一款能抓住夏日味蕾的海味……

烤青鱼

2022年07月14日

今日的快乐就是烤青鱼，鲜美不油腻，高蛋白低脂肪，家庭小聚安排一份超绝！搭配着柠檬吃更加清香哟！

青菜海鲜饺子汤

2022年07月13日

天气太炎热了，一到午餐就头疼要吃什么，刚好冰箱还有一盒三鲜饺子，就煮了一份青菜饺子，因为是三鲜味的，口感的很清淡，鲜美，好吃不油腻！

低卡解腻苏打水

2022年07月13日

高颜值的夏日饮品，午后来一杯具过瘾！酸甜可口还超解渴！

酸辣开胃‼️嫩笋炒五花肉

2022年07月12日

哇偶～一到夏日日最头疼的就是饭桌上的菜肴了想吃五花肉可又觉得太油腻了没有胃口，只有搭配一些酸味的配菜才有胃口哈哈哈哈这道酸辣五花肉简直绝绝子！下饭又开胃，值得一试！

绿豆沙冰奶咖

2022年07月12日

夏日的快乐感～午后怎能少的了绿豆冰呀哈哈哈哈！解暑又美味，今年火爆的绿豆沙拿铁简直绝绝子啊！

冻酸奶块

2022年07月11日

这几天闽南的气温升高了，热的黄，于是就安排了一款奶油与酸奶结合的冰品，颜值爆表味道一绝！

烤三文鱼

2022年07月11日

呜呜～今天的夏季特别炎热吃啥都没有胃口，但是没有摄入蛋白质又不行，营养跟不上，那就来一道营养巨高的三文鱼吧！瞬间有胃口了哈啊哈哈！高蛋白低脂肪好吃不长胖‼️