2017-04-19 加入
【Oster食谱】芦笋果菜汁
2017年12月29日
芦笋果菜汁，富含维生素B1和维生素B2，能帮助强化心脏功能，有助增强机体活力！
【Oster食谱】白萝卜枸杞粥
2017年12月25日
白萝卜枸杞粥有保护肝脏，去脂肪的作用，枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在人体内能够转化为维生素A,而白萝卜中的粗纤维可以提升人的饱腹感~，是一道非常适合冬季食用的清热降火粥~
【Oster食谱】清爽西瓜汁
初冬季节，人更加容易疲惫和犯困，而且身体血液循环不畅，早上起床容易水肿，除了起床后立即按摩脸部外，还可以在早餐中加入排水肿的果汁饮用，清爽口感的西瓜汁不仅可以消除水肿，还可以解腻解乏哦~
【Oster食谱】柚子苹果粥
苹果富含丰富的维生素、磷元素和铁元素，所含营养全面，又易被人体吸收。 柚子性温和，具有助消化、止咳平喘的作用，还能健胃和有利于伤口愈合。
【Oster食谱】青提柠檬气泡水
2017年11月30日
饭前来杯气泡水，喝起来酸酸甜甜的，爽口又健康
【Oster食谱】黄瓜雪梨汁
黄瓜汁和梨汁里都含有大量的VC，VC有减肥、消脂、促进消化和肠胃蠕动、美白等作用。秋季天气干燥，多喝些生津止渴、润肺化痰的黄瓜雪梨汁对人体很有好处。
【Oster食谱】紫薯燕麦粥
紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用,有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。
【Oster食谱】芹菜苹果汁
2017年10月30日
喜欢运动的人，对饮料的选择会比较苛刻，通常自制一杯果蔬汁是上选之策，做含糖分较少的果汁，有利于运动后排毒养颜、瘦身美肤。
【Oster食谱】橘子汁
橘子熟了，皮子已多半是金灿灿的黄，尝一口，满嘴酸溜溜的甜。色、香、味俱全，是秋季常见的美味水果，老少皆宜。
【Oster食谱】银耳莲子汤
银耳莲子汤 含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~
【Oster食谱】五彩鲜蔬虾米粥
鲜美咸香的五彩鲜蔬虾米粥！
【Oster食谱】可口的莓果酸奶代餐
2017年09月30日
天气变凉，人也特别容易饿，食量也比之前大了，特别是健身后，人特别容易饿，稍微不注意，没控制住自己，就会暴饮暴食。今天推荐的这款莓果酸奶在暴饮暴食之后饮用能消除罪恶感，或者在健身后当做代餐食用。
【Oster食谱】苹果黄瓜汁
黄瓜能促进人体新陈代谢，排毒养颜，另外它还含有十分丰富的维生素，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成。苹果也是减肥瘦身的佳品，两者搭配在一起做成的这道黄瓜苹果汁，有十分好的排毒养颜，美容瘦身的功效。想吃的一起往下瞧了
【Oster食谱】海鲜平菇汤
平菇营养物质丰富，每百克含蛋白质20-23克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。与海鲜一起做成汤，不仅味道鲜美，常吃能起到改善人体的新陈代谢，增强体质呦！
【Oster食谱】——开胃番茄浓汤
番茄浓汤向来是作为餐前开胃汤？即使是多么不爱吃饭的小盆友都能咕嘟咕嘟一大碗，让大人小孩都有好胃口~用Oster®奥士达冷热多功能搅拌器制作出来的，不仅入口细滑，吃过更是口齿留香，营养丰富，而且它具有暖身御寒之功效呦，是家中常备的一道非常诱惑的浓汤呦O(∩_∩)O哈哈~
【Oster食谱】——酸酸甜甜芒果橙汁
2017年08月22日
这款果汁可调节人体新陈代谢，橙子富含纤维,有助排便,能减少体内积聚毒素。
【Oster食谱】——紫甘蓝健康蔬果汁
这款果汁的味道有点涩，但是是一种非常健康的味道，若是习惯甜味的可能会不太喝的习惯这种味道呦，但是它可是减脂必备果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~
【Oster食谱】——泰式风情芒果椰汁西米露
每到夏日都无比怀念泰国海岛的美景和风情，当然还有海岛上新鲜可口的芒果、椰汁啦，他们同样都是营养丰富的食物，在炎炎夏日还能缓解食欲不振、晕眩呕吐等不适症状，想不到这可口的美味饮品还有如此功效呢，这款泰式风情特饮一样可以轻松在家完成哦~~~
【Oster食谱】——正能量夏日特饮樱桃酸奶
樱桃的营养价值超高，蕴含了丰富的维生素C及钙、铁、磷、钾等多种元素，可以提高免疫力，缓解贫血，当然食用樱桃要注意适量哦~过量食用会增加胃肠的额外负担，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃！樱桃单独吃就已经很美味了，跟有益肠道健康的酸奶搭配起来，不仅美味值up!up!营养值也同样大大提升喽~~~
【Oster食谱】——夏日特饮NO1：维C满满芒果香橙奶昔
2017年07月17日
多C多漂亮的道理爱美的宝宝们一定都懂！！橙子和芒果里面都蕴含了丰富的维C成分，膳食补充更易于我们的人体吸收，而且维C还有美白的功效哦，不喜欢牛奶的宝宝们也可以加入酸奶，帮助肠道消化拍出毒素，这样自然健康的美味饮品，着实令人喜欢。
【Oster食谱】——夏日特饮NO2：元气十足莓龙饮
自从我们成为低头一族，多屏光就深深伤害着我们的皮肤、眼睛……所以第二款我的夏日特饮就是专门补充花青素，抗氧化保护眼睛！！主要的食材是双莓：蓝莓和火龙果，这两种水果营养非常丰富，不仅蕴含了大量的维生素，还有花青素和膳食纤维，真的是满满的正能量，消除眼睛的疲劳也让我们的小脸越来越美！！
【Oster食谱】——苹果香蕉奶昔代餐轻松减脂
2017年07月13日
现代人以健康为美，非常注重平时的饮食，时下流行的奶昔减脂法也是女人们的最爱，特别是夏天来了，喝一杯凉凉的奶昔，既可以解暑又可以减脂，实在是人生中的一大美事
【Oster食谱】——夏日越南明虾沙拉卷
2017年06月24日
炎炎酷暑，对油腻Say Goodbye，用清爽百味的沙拉替代吃饭，一盘沙拉卷，无论里面卷的是山珍海味，还是瓜果蔬菜，终将其斑斓渲染得淋漓尽致，摆脱夏日的浮躁，以一种不迫的从容，品味沙拉卷的百般滋味，心绪之间流露着那份若隐若现的沙拉情结，纯真而美好。
【Oster食谱】芒果慕斯让餐点变成艺术
2017年06月23日
Oster®奥士达Ball®梅森杯搅拌器，能做什么？仅仅是制作果汁、奶昔、冰沙、酱汁？若只是这样，那么你才发挥了它60%的功能，其实它可以创造很多美食呦！让餐点变成艺术！
【Oster食谱】——教你做阿拉伯名菜：鹰嘴豆Hummus
2017年06月20日
鹰嘴豆泥，英文名叫Hummus，是一道非常传统的阿拉伯菜。这是一种在中东十分常见、基本每餐都不可或缺的配菜。也是阿拉伯风格餐厅里的必点菜。鹰嘴豆这种硬邦邦、难煮又难嚼、在古时候只被农民和穷苦人拿来填肚子的豆子，粉身碎骨、碾压成泥之后，能够变得那么美味，真是神奇！
