杏仁露猪肺汤

2017年12月14日

杏仁 1.镇咳平喘（咳逆上气、烦热喘促）。杏仁在肠道中被分解，产生微量氢氰酸，可以对呼吸中枢具有镇静作用，从而达到止咳平喘之功效。 2.润肺清火，通便排毒。尤其对于年老便秘患者，因为杏仁不但营养均衡，而且含有丰富的纤维素，可以润肺清火，通便排毒，是无毒没有依赖作用的排毒食物！ 3.减肥。可作为零食。因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。 4.养颜美容。不管内服或者外用都有良好的美容作用。由于杏仁含有丰富的营养成分，可以润肤美容。杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老，使皮肤红润光泽。 5.降低胆固醇。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

木耳胡罗卜肉丸

2017年12月09日

莲藕大骨汤

2017年12月09日

沙参玉竹茯苓母鸡汤

2017年11月28日

家乐送了一盒浓汤宝，今天晚上试试。

素炒木耳胡罗卜#膳魔师川湘主题月

2017年11月19日

山药猪尾巴汤#家乐浓汤火锅英雄争霸赛

2017年11月19日

红枣枸杞子蒸糕#蒸派Or烤派

2017年11月19日

西红柿炒鸡蛋#膳魔师川湘主题月#

2017年11月18日

西红柿含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。

瘦肉窝笋片#膳魔师川湘主题月#

2017年11月18日

窝笋的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。

烤红薯#蒸派or烤派

2017年11月14日

1.红薯含有膳食纤维，胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。

蔬菜煎饼

2017年11月12日

香香脆脆的蔬菜饼，好吃。

香蒜煎蛋饼#蒸派or烤派

2017年11月10日

木耳炒菇#KitchenAid美食

2017年11月09日

黑木耳营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。黑木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。

沙姜烤鸡#蒸派or烤派

2017年11月09日

小孩很喜欢吃烤的食物。做个烤鸡。

牛肉饭配牛肉汤#KitchenAid美食

2017年11月07日

南瓜饼

2017年11月07日

小鱼

2017年11月07日

鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化 鱼类组织中有含氮化合物，主要是胶原蛋白和粘蛋白。鱼类含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸，它能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇，而有利防治动脉硬化。牛磺酸，促进婴儿大脑生长发育，提高眼的暗适应能力。一般鱼类脂肪含量少，供热能低，所以鱼是高蛋白、低热量的食物

热狗肠

2017年11月07日

满足小孩子的心里。

红罗卜煎饼#KitchenAid美食

2017年11月02日

炒三鲜#KitchenAid美食

2017年11月01日

百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 胡萝卜含有是很高的β-胡萝卜素，它是一种抗癌剂。 β-胡萝卜素是植物中的色素物质，会形成维生素A。维生素A有利于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统，以及提高抗细菌感染能力。 马蹄有明耳目、消黄疸、清热解毒的功效。

墨鱼

2017年10月27日

蒜蓉虾

2017年10月27日

意仁茨实猪腰粥#KitchenAid美食治愈大赛#

2017年10月26日

1.栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含碳水化合物40.5g，蛋白质4.2g，脂肪0.7g，膳食纤维1.7g。另外栗子还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷、铁、钾等多种矿物质。 2.薏米的营养成分。薏米含有种仁含糖类，脂肪油，氨基酸，此外尚含有薏苡素及维生素。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，具有防癌抗癌的作用，具有健脾胃、促代谢的功效。 3.芡实的营养成分。芡实含有钙、核黄素、磷、尼克酸、灰分、钠、水分、镁、铁、锌、蛋白质、硒、铜、锰、膳食纤维、硫胺素等元素。芡实能治风湿性关节炎、腰背膝痛。

鸡蛋葱油饼

2017年10月26日

煎鱼饼

2017年10月24日