百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
胡萝卜含有是很高的β-胡萝卜素，它是一种抗癌剂。
β-胡萝卜素是植物中的色素物质，会形成维生素A。维生素A有利于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统，以及提高抗细菌感染能力。
马蹄有明耳目、消黄疸、清热解毒的功效。
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炒三鲜#KitchenAid美食收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红罗卜 1条
- 红玉 1条
- 百合 1包
- 马蹄 8粒
- 糖 少许
- 油 适量
炒三鲜#KitchenAid美食的做法步骤
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步骤 1：
准备材料
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步骤 2：
材料洗净，切粒备用。
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步骤 3：
热锅放油煮红罗卜和玉米。
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步骤 4：
煮5分钟后倒入马蹄翻炒2分钟。
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步骤 5：
百合容易熟最后才下，再倒入适量糖和油。
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步骤 6：
准备出锅。
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步骤 7：
成品。
