2016-09-01 加入
喜欢的食材用喜欢的方式烹饪，感谢造物主让我把美食与健身结合。最近在减脂会有相关菜谱推出的。
【口耳相传】雏菊私房.温润如玉Q弹动人——独出心裁的肉皮冻
2017年03月17日
煮猪皮时不要煮太久，胶体会流逝的。 如果没有豆浆机，破壁机或者没有加热功能，可以酌情加水，打磨均匀细腻后熬熟。 切成波浪形会比较好夹起
茄汁鸡刨豆腐配意面——这很中国风#花式一锅端#
2017年02月19日
这是健身狗的碳水欺骗餐哦！
百变果蔬豆腐冰激凌——减脂也能任性享受的甜品！#花式一锅端#
冰最近在减脂，健身休息日会有一餐脱碳，所以编成一锅端。
玫瑰五色杏仁汤圆——浓情蜜意藉相思#花样节日##花样面点#
2017年02月07日
有追求者的妹子一定会在2.14收获不少玫瑰吧！做碗玫瑰汤圆怎么样？没有追求者的妹子也别伤心，做碗玫瑰汤圆趁着2.14速去表白怎样？
魔芋粉丝烤生蚝——复刻街边小吃#花式海鲜##花式当猫#
2017年02月03日
红糖玫瑰花果茶——一杯浓情蜜意#花样滋养##花样节日#
2017年02月02日
相思与爱都是一杯烈酒，相隔两地的才美总禁不住有相思，薄暮迫近，夕阳越弄，相思越烈，不如来一杯热饮，趁着相思之意迷醉自己，以解相思之愁……冰不会喝酒只能做杯浓情蜜意的暖身饮
思慕雪——人生中温柔的一抹#花式一锅端#
2017年01月31日
某天突然想起一个人，一个想为他变得更好的人，又因他想到网红思慕雪，然后动起手做来吃……很温柔，越吃越想念，尤其是相思他的歌声，追求梦想的才人在远方，所以我才执着于远方的吧……想念远方……
鲈鱼沙拉炒饭——剩菜剩饭健康吃#花式一锅端##花式当猫#
2017年01月28日
听说你家里有太多剩菜？好吧，欧巴一走冰家里就有太多剩菜了完全吃不完，说是炒饭，其实是剩饭剩菜一锅端……（笑）
无油脆脆鸡块——＃花式鸡胸#
2016年12月26日
香蕉麦片饼干——健身党的快手饼干#花样零食#
2016年12月14日
熟透的香蕉就是我的菜！烘焙中的原糖……
酸奶什锦水果沙拉——冬日的初雪#花式水果##花式（酸）牛奶#
2016年12月13日
初雪是我喜欢的歌也是喜欢的日子《初雪》 中敏硕哥有句歌词“多简单的道理，总是在失去后才懂得珍惜……” 就是这句歌词，水果多时老妈不给洗我都懒得吃，剩的少了才要吃（哭）
自制鱼糕——#花式当猫##花样面点#
2016年12月11日
오빠 很喜欢在晚上吃鱼糕要是回家发现这个鱼糕会不会开心呢？（笑）我爱的甜辣酱和他爱的鱼糕结合……两全其美啦！
甜辣酱——以健康口味完胜KFC甜辣酱＃花样酱料＃
2016年12月10日
从小执着于上校鸡块，就是因为只有上校鸡块才给泰式甜辣酱，所以一周吃两次……最后吃出来个大胖子（不过也要感谢曾经那些肥肉啦，要不是它们我还不会爱上健身也不会遇到他吧……（笑）
双色爆浆鸡排——＃花式鸡胸##花式水果#
2016年12月07日
老妈不爱吃鸡肉但却指定要吃这个（偷笑）看来还是我点子好！
杂食关东煮——＃花式一锅端！#
2016年12月06日
甜甜红豆牛奶香芋面包——#花式主食＃#花样面点#
2016年11月28日
曾经吃过这个面包，按照自己的感觉就做了一次……
椰丝蛋奶球——#花样零食#
2016年11月14日
健身的孩子们，朕知道你们耐不住寂寞的嘴或是和朕一样因为健身也希望家人和自己一起吃的健康。椰蓉真是有毒！周日下午没有课烤一些给妈妈吃，再做些给朋友带去。
椰子油枫糖浆红薯片——#花样零食#
2016年10月25日
厉害了我的郎！我的郎们喜欢吃蜂蜜黄油薯片想想总觉得不健康，就研究了这个红薯片希望有一天可以做给郎们次
叉烧酱汁——＃花样酱料#
妈妈不喜欢吃鸡腿却单单喜欢叉烧酱汁鸡腿饭……所以做了好些放在罐子里方便她腌制鸡腿……
南瓜全麦栗子面包——#花样面点##花式主食#
昨天热了南瓜却剩下不少，家里的香蕉也熟大了，栗子酱也做了快一周了的快些解决。正好记得曾经看过一个类似的方子，具体记不清了但是摸索一下居然成功了！做这个面包时冰冰这边已经是飘雪初 冬了……
香蕉麦片雪糕——#花样零食#
2016年10月22日
这个是身为健身狗的我的爱呀！
香蕉全麦铜锣烧——#花样面点##花式香蕉##花式鸡蛋#
一份属于健身狗的早餐哦！
