【影子影子呀July】的厨房

杭州片儿穿

2017年05月08日

小满来了/清凉胡萝卜汁

2017年05月01日

胡萝卜素众所周知的功效，那么加入豆浆和薄荷味道的浓稠中带着清新和清香的口感简直就是味蕾的碰撞。有芹菜但是又喝不出来的感觉是不是很是愁人，但每一种食材口感又层次分明，没有掩盖，这么一杯神秘的果汁，大家赶集Get起来吧。

简易版小吊梨汤

2017年04月30日

模仿了一次小吊梨汤，做出来颜色和口感确实不错，不管正不正宗，就冲这食材咱也得一口气干完。

玉米汁

2017年04月22日

玉米是降低胆固醇、延缓衰老的理想食物。玉米中所含营养物质降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化和冠心病的发生。天然维生素E可增强体力，中老年人常吃玉米可以延缓衰老。

灵芝银耳羹

2017年04月20日

灵芝可以抗肿瘤、保肝解毒、抗衰老，防治心血管疾病、高血压和中风、。灵芝银耳羹适合爱美的女性及中老年人食用。

南瓜腰果露

2017年04月19日

南瓜含有丰富的β—胡萝卜素，维生素C及维生素E，可以提升免疫力，且含丰富的食物纤维，能预防大肠癌。腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化等心血管疾病。

红豆紫米浆

2017年04月17日

红豆、紫米、红枣是美容三宝，补心血健脾胃，除湿利气，很适合女性饮用，清热解毒，补血润肤。

立夏/苦瓜梨汁

2017年04月17日

苦瓜是一种很健康的蔬菜，可以搭配很多水果来吃。雪梨和蜂蜜的搭配可以大大减少苦瓜的苦涩，还可以去火清热去噪，夏天要来了，家里常备是个很不错的选择。

黑芝麻糊

2017年04月10日

黑芝麻性平、味甘，药用价值很高，可用于预防肝肾亏虚，有抗衰老、养生的作用。黑芝麻糊中也可以加入枸杞、红枣等药食同源类食材，起到更好的药膳功效。同时，黑芝麻中钙质丰富，有很好的补钙效果。

红心火龙果奶昔

2017年04月09日

力量训练后，肌肉的糖原储备已经完全耗尽，奶昔中适量的碳水化合物能够快速补充你需要的糖原。奶昔中的蛋白质粉、牛奶以都是优质蛋白质的来源，能帮助肌肉修复重建。另外，奶昔中红心火龙果和香蕉能够提供运动后流失的电解质和损耗的抗氧化成分。

缤纷水果花茶

2017年04月08日

女性喝花茶可以美容养颜，保湿水分，这款是在桃花盛开的季节，制作的桃花花茶，加一些水果，味道很是不错。

惬意的午后/一杯咖啡

2017年04月04日

咖啡越煮越香，越闻越香，在温暖的午后，一杯咖啡，一本书，三两首音乐，岂不易哉。

百合枇杷雪梨露

2017年04月02日

春天是个病毒多发的季节，最近办公室的小姑娘们都咳嗽流鼻涕，真是最有缘分的一次了hhh，所以，制作了百合枇杷雪梨露，感冒咳嗽统统都走。

冷面

2017年04月01日

某国的泡菜真的是我的最爱，不管是炒饭还是泡面都要来一点，所以，自制了一碗冷面，也是美味的。

番茄意大利面

2017年03月31日

喜欢吃面条，不管是炒的煮的拌的都爱吃，酷爱番茄酱的我当然也超级爱吃意大利面，今天我们就来自制意大利面

花生汤

2016年11月18日

听闻厦门有个很有名的小吃叫花生汤，所以今天斗胆尝试哈哈，味道是您的，做法是我的

辣椒碎

2016年11月10日

干辣椒买多了，怎么办呢，可以做成辣椒碎做辅料啊，也比较容易收纳和保存。

川贝梨汁

2016年11月05日

最近天气不好，又干燥嗓子又是感觉干干的，那么秋季最好的就是梨，又补水皮肤也要补水哈哈哈

姜梨白萝卜汁

2016年11月01日

记得很小的时候，母亲做红烧肉炖白萝卜，总喜欢用那个香香的汤汁去拌饭吃，然后吃肉，很是拒绝白萝卜，但是用他的汤拌饭又是甜甜的很是香甜，好的白萝卜吃起来是香甜的，依稀记得母亲喜欢直接去削皮就吃，她说 “白萝卜水分真是多啊，又脆你尝尝”，可是总是用摇头加摆手回应她哈哈哈，父亲每次都特别加严肃的表情对我说“萝卜进了城药店关了门”，可总是想反驳他说“那怎么还那么药店哈哈哈哈” 后来喜欢上了制作美食，也对营养认真了起来，白萝卜真是冬天的一味好“药”啊。白萝卜中含有丰富的维生素C的微量的锌，可加强人体免疫功能，膳食纤维有助于肠胃消化，减少粪便在肠道停留的时间，可预防大肠癌。