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红心火龙果奶昔收藏
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所需食材
- 红心火龙果 1个
- 香蕉 1根
- 蛋白粉 10克
- 水 750毫升
红心火龙果奶昔的做法步骤
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步骤 1：
红心火龙果、香蕉去皮切块
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步骤 2：
将所有食材放入料理机内制作果汁
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步骤 3：
完成后倒出即可
小贴士
可以选择使用白心火龙果，去除表皮留下红色内表皮，连同火龙果肉一起制作果汁
力量训练后，肌肉的糖原储备已经完全耗尽，奶昔中适量的碳水化合物能够快速补充你需要的糖原。奶昔中的蛋白质粉、牛奶以都是优质蛋白质的来源，能帮助肌肉修复重建。另外，奶昔中红心火龙果和香蕉能够提供运动后流失的电解质和损耗的抗氧化成分。
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