2016-01-28 加入
真正的底气是自己越变越好，好到不畏惧任何形式的失去 。食谱合作请➕ guaiweixi
蔓越莓冰红茶
2023年05月25日
夏天来杯冰冰凉凉的蔓越莓冰红茶，超满足。
红丝绒蔓越莓特饮
夏天来杯清清爽爽的小甜水心情美美的。
捞汁凉面
夏天和捞面更配，冰冰爽爽的海鲜汁捞面来了。
清清爽爽的捞汁双耳
2023年05月22日
减盐版鲅鱼炖豆
2023年05月15日
黄豆用温开水泡半个小时左右。鲅鱼洗净后，晾干。 起锅，放油，油热后，加入鲅鱼煎，加入干辣椒，要是喜欢辣的话，可以先把辣椒煎出辣味后再加入鲅鱼。 加入葱丝和姜片，八角继续煎成金黄色 双面全煎成金黄色后，加入醋，太太乐减盐酱油 ，适量的清水，小火炖半个小时左右。最后大火收汁，加入适量的盐，出锅。 注意事项 黄豆要事先泡半个小时到一个小时，泡开了，再炖的时候，易熟。
妈妈爱吃海鲜蒸虾爬子
2023年05月09日
母爱，是世界上最无私，最伟大不求回报的情感。母爱，也是世界上最平凡，最琐碎朴实无华的情感。母亲节，祝福敬爱的母亲开开心心，健健康康，平平安安，快快乐乐。 妈妈爱吃海鲜，今天做一道快手的蒸虾爬子。
减盐更健康轻盐补铁猪肝汤
减盐更健康，今天我们来做猪肝汤。
超高营养爆炒茧蛹
2023年05月03日
大数据说，不爱发朋友圈，不是你成熟了，当世间美好都无法撼动你，而是你苍老了，但是，在我看来，与苍老无关，只是现在的我，既不想抱怨生活中的苦，也不愿炫耀已拥有的甜，只想在自己的世界中，品自己的茶、赏自己的花，读自己的书，抚自己的琴，真的很喜欢，一个人独处，安静，自在，赏独闲，不受拘束，不用迁就，愿我们破茧化蝶，远走高飞。
东北特色小菜野菜炒蛋
2023年04月17日
绿色的野菜摆上桌的时候，意味着春天真正到来了，来吧！今天野菜局。
沿海小城特色香炸小鲫鱼
=今日分享香炸小鲫鱼= ，这也太脆了，油炸的食物是好吃，能量满满，来说说做法吧！！••••• 1. 小鲫鱼洗净去麟处理干净。 2. 小鲫鱼里放盐、花椒粉腌制一会，放淀粉搅拌均匀。 3. 锅里放油油热后放入小鲫鱼炸熟即可。
巧克力裸蛋糕
2023年03月31日
今日分享巧克力裸蛋糕 食材：巧克力戚风蛋糕、奶油1瓶、木瓜、蜜豆、巧克力、皇冠、零卡糖30克、巧克力。 做法：1. 巧克力戚风蛋糕片3片，水果切小块。 2.奶油加入糖、可可粉打发。 3．一层蛋糕一层奶油一层水果，一层蜜豆，组合成你喜欢的样子。
明星同款豆皮三明治
2023年03月15日
低碳低脂高蛋白的豆皮三明治好吃不胖，身体无负担。
豌豆小蘑菇沙拉
有颜有值的豌豆小蘑菇沙拉，轻食更健康身体无负担。
中式味道贻贝蒸饭
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用蒸的方法来一锅贻贝蒸饭。
豆干炒韭菜
2023年03月14日
轻食绕不开豆制品，今天做一道低脂的豆干炒韭菜。
中式风味避风塘贻贝
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用炸和炒的方法来做一道避风塘贻贝，入口蒜香、香脆鲜美，老少皆宜。 据说八十年代开始，以避风塘为特色的菜肴传到各地以及国外。
中式味道贻贝三丝汤
2023年03月07日
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用煮的方法来做一道贻贝三丝汤，入口鲜香可口，老少皆宜。
中式味道贻贝蒸粉条
2023年03月06日
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天用古老的蒸的的方法来做一盘贻贝蒸粉条，鲜美可口。
中式风味贻贝炒饭
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用炒的的方法来做一碗贻贝炒饭，能量满满超级满足。
中式风味菜炸贻贝
2023年03月03日
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用炸的方法来做一道炸贻贝，入口香香脆脆，超级好吃。
汤汁浓郁翡翠贻贝汤
2023年03月02日
我国传统八大菜系有，鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。 中国传统菜对于烹饪的方法极为讲究，曾有：煮、蒸、烧、炖、烤、烹、煎、炒、炸、烩、爆、溜、卤、扒、酥、焖、拌、焗、煸等。 今天就用煮的方法来做一道翡翠贻贝汤，入口鲜香可口，老少皆宜。
香煎酱油虾
2023年01月18日
春节就在眼前了，除夕夜、家团圆，听着年末的钟声悠远，而这一刻最期待的、最幸福的就是全家人一起的暖心年夜饭，阖家团圆的一餐。除夕这一天对国人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。 今年来点不一样的菜色， 香煎酱油虾。
翡翠玉液配佳人黄瓜拌西柚
2023年01月12日
春节就在眼前了，除夕夜、家团圆，听着年末的钟声悠远，而这一刻最期待的、最幸福的就是 全家人一起的暖心年夜饭，阖家团圆的一餐。 除夕这一天对国人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。 今年来点不一样的菜色，翡翠玉液配佳人黄瓜拌西柚 ，酸酸甜甜清新爽口。
自制低卡奶酪棒
2023年01月05日
实现了低卡的奶酪棒的自由，超市的奶酪棒有一丢丢的贵，还是自己在家做经济实惠，开始行动!
酱爆八爪鱼
2022年12月31日
餐桌一日三餐离不开油，它不仅使食物香美可口，促进食欲，更是人体正常生命活动所必需的重要营养物质。食用油脂是人类三大主要食物来源之一，其提供的能量占膳食总能量的20％～50％，是生命活动所需能量的重要来源，家庭用油要选择品质有保证的。 今日分享 酱爆八爪鱼
