全家福砂锅煲～0添加汤汁，做美味食材！

2020年07月11日

全家福，好温馨的词语！每年的除夕，我家餐桌上就有叫做“全家福”的煲菜，也是最后上桌的一道大菜，寓意着圆满，全家福的意义突出一个”福”字，那种幸福感是多么地富有感染力。而每次吃着全家福里面的菜品，喝着用家乐浓汤宝炖出的汤，那是一种幸福，温暖着我们的心。

奶油木糠杯

2020年07月08日

简单的食材，不简单的美味！

火龙果香蕉思慕雪

2020年07月08日

很喜欢吃思慕雪，这是一款健康美食，即能饱腹还能保证身体所需营养哦！

菠萝香梨汁

2020年06月29日

炎炎夏日，来一杯菠萝香梨汁解解暑吧！

焦糖爆米花

2020年06月16日

霹雳啪啦……随着轻微的爆裂声，一份让人欲罢不能的焦糖爆米花出炉了哦！不用一滴油就能爆开的爆米花哦！

芝士烤肠土司卷

2020年06月16日

早餐要怎么吃，才能营养全面，充满活力呢？最平民的就是土司啦！那又要怎样把普普通通的土司做出花样美食呢？来，今天的早餐我们就做一份芝士烤肠土司卷吧！

空气炸薯片鸡翅

2020年06月16日

薯片鸡翅？好吃吗？当然好吃！平时单吃薯片你不觉得香吗？当然香！鸡翅裹上薯片碎，又是一种真香的搭配哦！

鲜榨橙汁

2020年05月08日

鲜果汁有促进消化，增进食欲，美白肌肤，健美减肥等功效。可改善肤质的鲜榨果汁，可使皮肤看起来红润。常吃鲜榨果汁，可以补充维他命，帮助肌肤排毒。有润肤，美白肌肤，还能起到淡化斑点的作用哦！

红豆薏米养生粥

2020年05月08日

夏季应该多吃养生粥哦！红豆薏米粥祛湿排毒，女人们看过来哦！ #嗨吃不胖的秘密##日本火爆在售的中国电饭煲#

咸蛋黄卡通饭团

2020年05月07日

白饭团枯燥乏味？那就整个卡通饭团吃吃吧！ #嗨吃不胖的秘密##日本火爆在售的中国电饭煲#

黄金米汉堡

2020年05月06日

传统的汉堡都是面包夹馅，今天我要做的是用米饭代替面包，做一个中式卡通汉堡哦！#嗨吃不胖的秘密##日本火爆在售的中国电饭煲#

红豆薏米茶

2020年05月05日

红豆薏米芡实茶有祛湿、利尿消肿的效果。薏米的祛湿作用最为显著，芡实可以健脾消食想效果；红豆有清心养神、利尿消肿的功效。夏季有些人会有水肿的症状，此时喝一些红豆水，可以有较好的消肿效果哦！

自制水果酸奶

2020年05月04日

想随时随地能吃到新鲜的酸奶吗？那就跟我一起来探索美食的快乐吧！

鲜奶青团

2020年03月18日

来点不传统的青团，绿色外皮包裹着白色内陷，一青二白，清清爽爽☺

爱心厚蛋烧

2020年02月14日

厚蛋烧吃出了爱的味道！

奶酪棒

2020年02月13日

好吃的奶酪棒，自己在家做那个百啥福的、妙可什么多的，统统靠边站啦孩子的骨骼处于生长期，奶酪有丰富的钙质，可以帮助孩子骨骼发育呢！一天吃两支刚刚好 所需食材一共做了12根，仅供参考哦！

素炒墨鱼仔

2020年01月15日

墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，药用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴哦！

韭菜炒软兜

2020年01月14日

软兜是什么？软兜即是长鱼，又称“软兜鳝鱼”，是江苏地区传统名菜，属于淮扬菜中最负盛名的一道菜肴。

菌菇鸽子汤

2019年12月31日

话说我们都知道老母鸡汤是最养人的美食，有个习俗不知大家知道吗？就是冬至过后开始，每九天为一个周期，一共三九，九天就要吃一个老母鸡汤，就是为了冬令进补，古语有云,“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”就是说“三九补一冬,来年无病痛”，充分说明冬天是储存能量的时候，大自然中的动物冬眠也是这个道理。但是对于爱美减脂人士而言，老母鸡汤会显得油腻了些，但是又想保证自身的健康营养，那应该怎么办呢？这里我给大家介绍另一款可以代替老母鸡汤，而且还很美味的汤~菌菇鸽子汤！对于经常熬夜的人、体力劳动者、夜班者都有很好的调养作用,而且术后医生一般都会建议喝鸽子汤，这样不但保证了术后的营养还能加快伤口的修复！这样属于清补，不但避免了老母鸡汤的油腻，还保证了营养，真是两全其美的好汤呢！不正是“一鸽胜九鸡”嘛！

小炒掌中宝

2019年12月31日

掌中宝是啥？它是鸡的大腿中间那一块软骨，色泽浅黄且略带一点肉，质地脆爽，可用多种方法烹制成菜，比如椒盐脆骨、麻辣掌中宝、原味掌中宝……鸡脆骨含有大量的蛋白质、脂肪、维生素，同时在鸡脆骨中实际上还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养物质。特别是对儿童以及中老年人来说，吃鸡脆骨都是很适合的，而且吃鸡脆骨还可以起到滋补功效哦！

山药炒肉片

2019年12月30日

现在已然进入冬季，说起“冬令进补”这一词是再合适不过了！今天我们做一道好吃又营养的“山药炒肉片”，不但好吃，营养也是全面的。我们先来说说山药，其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品哦！猪肉就更不用说了，是我们每餐必有的菜，其含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸哦！两者的结合是相得益彰呢！

杂粮美颜米糊

2019年12月15日

杂粮米糊自然是人们的最爱，所有食材经研磨成浆后更利于我们人体吸收，今天教你做一款老少皆宜的快手美味的营养美颜杂粮糊，做法很简单，大人小孩都能动手做的美味米糊哦！杂粮米糊，健康程度比不喝的多3倍豆以上，我家有很多杂粮，什么藜麦、黑豆、亚麻籽粉、燕麦米、红豆、绿豆、荞麦皮……还有好多，基本这些都会长期准备着，时不时地吃上一吃，因此大家尽可能的多准备一些杂粮，营养更全面一些。包子油条都吃腻了，来份美味养颜米糊早餐吧～

多彩饺子

2019年11月28日

冬天有#不吃火锅怎么算过冬#这句话，但是还有一句话，就是冬至饺子夏至面，听老一辈的人说过“冬至大如年”的说法，过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。在冬至这一天，北方人喜欢吃饺子，也喜欢自己在家做饺子吃，今天我们就来做一份人生新四喜，给人生来点颜色吧，多彩饺子走起！今天用臻米#升降火锅#做，操作简单还快手哦！

蓝蝶西米露

2019年11月28日

给西米来点不一样的颜色，好看好吃，冬天#不吃火锅怎么算过冬#，变个方式吃个冷食火锅~西米芋圆锅，用臻米#升降火锅#给你的生活增添乐趣！

蔓越莓思慕雪

2019年11月19日

酸酸甜甜的美味下午茶甜点哦！