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2015-10-12 加入

健康生活我做主

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挑战你的味蕾——美式冰果咖

挑战你的味蕾——美式冰果咖

2020年08月04日

今年好像很流行果咖,咖啡的很特别的喝法!平时喝喜欢买挂耳,因为方便快捷!适合我这种懒人!但挂耳的口感始终不及意式咖啡机做出来的口感醇厚!于是拔草咖啡机,开启新的咖啡旅行!

润肺解暑佳品——鲜银耳雪梨黄桃糖水

润肺解暑佳品——鲜银耳雪梨黄桃糖水

2020年07月31日

两种水果混合出来的美味,一定要试试哦!

奶香浓郁、丝丝顺滑自制酸奶

奶香浓郁、丝丝顺滑自制酸奶

2020年07月30日

一直有坚持自己做酸奶的习惯!今天做的这款酸奶是浓香型酸奶,口感很棒哦!

留住夏天的味道——黄桃糖水

留住夏天的味道——黄桃糖水

2020年07月29日

又到了出黄桃的季节,想念小时候吃过的黄桃罐头的味道!那果香真是让人回味无穷!冰镇够更是让人恋恋不忘!复刻一下美味做法,做法又两种:加水和不加水,今天加水版的,做法、材料超级简单!

特别的味道给特别的你——咸香肉松酸奶蛋糕卷

特别的味道给特别的你——咸香肉松酸奶蛋糕卷

2020年07月27日

这是一款在我们出镜率超高的一款早餐!咸香味美,松软无比,味道很是惊艳!做法超简单,怎么卷都不裂,早餐必备早餐必备哦!

外脆里软、奶香浓郁——炼乳哈斯

外脆里软、奶香浓郁——炼乳哈斯

2020年07月24日

一直想做的一款面包!表皮因为筛上了糖粉,糖粉经过高温烘烤后变得脆香,面包松软奶香浓郁,好吃!

清甜软糯、满满胶原蛋白——椰香鲜银耳羹

清甜软糯、满满胶原蛋白——椰香鲜银耳羹

2020年07月20日

炎热的夏天除了冷饮可以消暑,还有一样消暑佳品哦——银耳,煲好的银耳软糯,满满的胶原蛋白质,爱美的女生可不要错过这道美食!

健康黑营养——黑芝麻豆沙包

健康黑营养——黑芝麻豆沙包

2020年07月17日

小朋友准备期末考试,营养得全面,做了黑营养的黑芝麻豆沙包,香甜美味!

入伏天的开胃菜——酸爽拍黄瓜

入伏天的开胃菜——酸爽拍黄瓜

2020年07月16日

三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子!来做个开胃小菜吧,酸爽好吃

香甜松软——奶香豆沙包

香甜松软——奶香豆沙包

2020年07月14日

这是一款小朋友爱吃的面包,面包松软,豆沙绵密!喜欢烤面包时飘香的味道,满屋子都能闻到!

小身材大味道——盐焗鹌鹑蛋

小身材大味道——盐焗鹌鹑蛋

2020年07月08日

那天看妈妈做盐焗鸡,觉得很有趣,在想还有什么也可以用盐焗的方法做呢!其实盐焗出来的食物的味道超级赞,很原汁原味!刚好买了一斤鹌鹑蛋,拿来试试呦!加了些香料,味道杠杠滴!

小身材,大味道,卤鹌鹑蛋

小身材,大味道,卤鹌鹑蛋

2020年06月09日

每天都会保证两熊孩子吃一个鸡蛋,水煮蛋、煎鸡蛋、蒸鸡蛋、厚蛋烧!小朋友说能不能换种吃法呀,超市里的卤鸡蛋就不错!嗯嗯,小朋友的提议不错,家里有些鹌鹑蛋,小试牛刀,味道还不错,在这里分享给大家!做法超级简单哦!

蓝色之恋|蝶豆花牛奶

蓝色之恋|蝶豆花牛奶

2019年07月01日

换种方式喝牛奶,蝶豆花牛奶 ——蓝色之恋,还可以滴入 汁,会出现紫、蓝、百渐变色分层,超级美哦!

美味酸奶(超详细奶粉版)

美味酸奶(超详细奶粉版)

2018年05月11日

2018年的第一篇食谱,去年10月份因意外受伤,休息了大半年!虽然还没有完全康复,适量的运动还是可以的,继续我喜欢的美食之旅! 一直都是用纯牛奶制作酸奶,觉得奶粉应该不容易成功,所以做之前我还是有好好备课的重点奶粉与水的配比 1、什么样的奶粉可以做酸奶:奶粉蛋白质的含量每100ml需≥3.2g(网上说低脂或脱脂奶也可以做,没有实践过)例如每250ml含蛋白质8.3g,那么100ml所含蛋白质=8.3/250×100≈3.3,直接按照冲调比例冲即可; 2、如果奶粉的蛋白粉含量是以100g为单位计算营养成分的话,加水量计算方法为: 蛋白质的含量/3.2×100=100克奶粉的加水量 3、一般市售的菌粉为1g/包,用于1升的牛奶中,如有不同请细读使用说明! 4、这次酸奶我用了4包奶粉(144g),按照冲调比例应加入1000ml的水,为了提高成功率,我减少了冲水量,1000g牛奶=144g奶粉+856g水

纯纯石榴汁

纯纯石榴汁

2017年10月23日

秋味正浓,是吃石榴的好时节!怕麻烦的朋友可以用来榨汁喝,一股清流入心间

茄汁肠仔面

茄汁肠仔面

2017年10月08日

这是一道可以和小朋友一起做的面,我们家两小子很乐意帮忙!

黄桃罐头

黄桃罐头

2017年09月29日

网红黄桃罐头,不要错过当季美味哦!

双椒炒蛋皮

双椒炒蛋皮

2017年09月05日

这是一道湖南菜,用尖椒炒的话够味够下饭!如果做给孩子吃可以用大一点辣椒,不会很辣,又有一点辣椒的味道!

奶油杯子蛋糕

奶油杯子蛋糕

2017年09月03日

有一天在网上闲逛,迷上了这款小小的杯子,而且价格也很迷人

黄金芝士曲奇+

黄金芝士曲奇+

2017年07月24日

黄金芝士曲奇——芝士是黄金芝士粉,不仅颜色美丽,还带有浓烈的芝士味,适合搭配成咸味的烘焙品。有机会的还想用黄金芝士粉来试做蛋糕和面包!这款曲奇很特别,有机会一定要试试,又酥又香,停不了口啊,吃太多了,有点负罪感!

轻芝士蛋糕+

轻芝士蛋糕+

2017年07月19日

整理冰箱发现一块被遗忘的奶酪,好像有许久没有做轻芝士蛋糕了,想念那种奶香味,柔润绵密,入口即化,索性一次做两个,满足满足

酸奶蛋糕

酸奶蛋糕

2017年07月04日

这是一款适合减肥人士的蛋糕!她有着轻芝士的口感,却没有轻芝士的热量,吃起来无负担哦

紫苏葱油拌面

紫苏葱油拌面

2017年06月23日

拌一拌,捞一捞,就可以吃啦,这就是葱油拌面!家里的小宝喜欢紫苏,所以我加了少许紫苏在里面,好香啊!

香葱肠仔花卷#福临门好面用芯造#

香葱肠仔花卷#福临门好面用芯造#

2017年06月19日

爸爸做面食超棒,可我却没有得到真传!朋友圈也是高手如云,所以,看得我心痒痒滴,哈哈,动手做吧!

咖喱肠仔蛋炒饭

咖喱肠仔蛋炒饭

2017年06月15日

一个人的午餐,觉着怎么简单怎么来,哈哈,适合我

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