西红柿鸡蛋煮米粉

2025年09月01日

喜欢吃西红柿炒鸡蛋，试试用西红柿鸡蛋汤煮米粉，味道很不错，你也来试试吧

花菜炒肉

2025年09月01日

有机花菜营养丰富，加入肉简单炒一下，老少皆宜，你也来试试吧

青椒炒牛肉

2025年09月01日

喜欢吃牛肉的朋友欢迎看过来，简单的牛肉，加入青椒翻炒就很美味，做法简单又好吃，你也来试试吧

玉米火腿炒胡萝卜

2025年09月01日

简单的甜玉米，胡萝卜，和火腿简单炒一下，营养丰富，做法简单又好吃，你也来试试吧

红皮花生山药炖猪尾

2025年08月16日

红皮花生可以补血养气，山药可以健脾， 猪尾富含胶原蛋白， 简单炖一下，营养又美味，你也来试试吧

鱼头煮红薯粉

2025年08月15日

今天池塘里捞了两条七八斤的大青鱼，鱼头鱼尾炖汤，煮红薯粉真是太美味了，你也来试试吧

自制绿豆冰棒

2025年08月14日

懒人版冰棒，早上煮的绿豆红豆粥，放在冰箱加点糖，冻起来就变成冰棒了，你也来试试吧

减脂餐—炒嫩南瓜

2025年08月01日

妈妈菜园里随手摘了一个嫩南瓜，简单炒一下，粉粉嫩嫩的很好吃，南瓜营养丰富，减脂期吃起来也不用担心，你也来试试吧

减脂餐—清炒红薯叶空心菜

2025年07月31日

红薯叶空心菜叶，用肉汤简单煮一下也很好吃，少油少盐，减脂期吃很赞，既补充了丰富的维生素，味道也不错，你也来试试吧

下饭菜—酸豆角炒小鱼小虾

2025年07月31日

池塘里捞的小鱼小虾晒干烘干，加上酸豆角辣椒炒一下，很美味，超下饭，你也来试试吧

减脂餐-清炒苋菜红薯叶

2025年07月28日

夏天的红薯叶加上红苋菜一起清炒，美味又减脂，你也来试试吧

油豆腐炒肉

2025年07月28日

喜欢老家的油豆腐，很有儿时的味道，简单用肉和辣椒炒一下就很好吃，也很下饭，你也来试试吧

胡萝卜炒牛肉

2025年07月28日

小朋友爱吃的牛肉，加上胡萝卜辣椒炒，美味又营养丰富，既补充了铁，也补充了胡萝卜素和维生素，你也来试试吧

豆角炒肉

2025年07月28日

夏天的豆角，脆脆的，配上辣椒和肉炒，太美味了，你也来试试吧

菠菜豆煮腐

2025年02月26日

用刚做好的豆腐，加上菠菜一起煮，既补充了植物蛋白，也补了铁，营养又美味，你也来试试吧

清炖老鸭汤

2025年02月26日

妈妈每年都会养一些鸭子，等我们过年回来吃，简简单单炖一下，好吃又美味，满满都是爱意，你也来试试吧

自制石膏豆腐（家庭版）

2025年02月26日

每到过年的时候妈妈总会给我们做豆腐，小时候一次要做很多，所以比较慢，现在一次少做一点很快就做好了，你也来试试吧

广西酸嘢（蔬菜版）

2024年10月27日

广西是吃酸的故乡，简单的蔬菜，水果照这个做成酸，太好吃了，你也来试试吧

时蔬鸡蛋煮方便面（减脂餐）

2024年10月27日

减肥的时候忽然好想吃方便面了，加上鸡蛋和各种喜欢的蔬菜煮一下，很好吃，也不怕胖，你也来试试吧

自制炸鸡

2024年08月29日

小朋友喜欢吃麦当劳肯德基的炸鸡，妈妈立马给安排上了，简单容易，太美味了，你也来试试吧

凉拌黄瓜

2024年08月29日

炎炎夏日，清爽的黄瓜简单凉拌，美味又好吃，而且减脂，你也来试试吧

辣椒炒猪肝

2024年08月23日

猪肝焯一下水，加入辣椒翻炒，清肝下火真好吃，你也来试试吧

糯米粉豌豆板栗蒸粑粑

2024年08月23日

糯米加上穇子（一种红色粗粮，长得像高粱）磨成粉，加入豌豆、板栗、五花肉，搅拌均匀，上锅蒸，太美味了，小时候的味道（我们湖南管这个叫蒸糊子，不知道你们那叫啥），老少皆宜，你也来试试吧

辣椒炒土鸭

2024年08月23日

妈妈养了一年的鸭子，压力锅稍微压一下，太适合处暑节吃了，当然也可以炖汤（详见我的清炖土鸭），你也来试试吧

红烧鲈鱼

2024年08月19日

鲈鱼营养又美味，用来红烧，老人小孩都喜欢，你也来试试吧