美颜血橙醋

2016年02月28日

蛋白质互补的玉米造型豆沙包

2015年12月20日

在美食网站看到此款玉米白面的秋收玉米包，我加入了黄豆面来与白面和玉米面作为互补，二者的必需氨基酸相互补充，加入红豆馅进一步提升了钾膳食纤维和矿物质含量，让主食多样化。造型可爱，小朋友也可以食用

会变魔术的营养包子

2015年11月08日

感受天然食材的力量，带着小朋友一起玩最好，你会发现一开始的颜色很美貌，但低温烹调方式蒸15分钟后，包子变色了。可以引导小朋友猜颜色，还可以讲讲颜色的三原色组合。此外这次的内馅是奶黄椰蓉小麦胚芽，营养价值极高。小麦胚芽富含B族维生素和维生素E。

虾仁菌菇杂蔬烧麦

2015年11月07日

低脂高纤植物动物蛋白质互补的健康蒸烧麦

桂花炒红果

2015年11月01日

山楂含有丰富的果胶和黄酮化合物,对于降血压血脂，解腻化积食有不错效果。

椰片红豆鸳鸯无糖奶茶

2015年09月30日

超级想喝鸳鸯奶茶，刚好昨天煮了无糖红豆汤，就在奶茶里加些红豆类增加点咀嚼感和营养。我没加糖喜欢甜点朋友可以自己根据量添加。

栗子浓汤

2015年09月21日

秋冬季适合温补，栗子是秋冬街头的最佳坚果，香甜软糯，补肾益气。土豆被列为第四大主粮，但蛋白质不足，加入牛奶将栗子的甜香，土豆的糊粉香融，浓郁的奶味，秋冬食用最好。老人和小孩都适合。

健康蛋奶紫薯紫甘蓝蛋奶松饼

2015年09月14日

本来是要做胭脂菜花，榨好的紫甘蓝渣到了可惜，所以吃全食物营养就做了这道健康低油版紫薯紫甘蓝亚麻籽油松饼