零失误煲仔饭

2017年07月17日

鸡丝牛肉减肥餐

2017年07月03日

夏日必备减肥餐！

虾仁西兰花低脂减肥餐

2017年07月02日

虾仁西兰花减肥餐 虾仁水煮 西兰花水煮 一定要用手掰 新手不能用刀切西兰花 煮熟以后拼盘 倒入适量生抽 其他都不用再放了哦

电饼铛简易版家庭版披萨 无需奶酪

2016年07月22日

家里的材料不太全了 没有奶酪了，吃披萨时个人不太喜欢洋葱 就自创了这种家庭版简易披萨

蛋煎馍干

2015年09月29日

滑蛋虾仁

2015年08月29日

外边的虾仁菜，总是菜多虾少，真正想吃虾还需自己来。

零失误 脱骨可乐鸡翅

2015年08月29日

骨里香买回来的鸡翅 是卤的那种，夏天吃感觉腻腻的。回家再加工一下就会变成美味哦

全程无油，空心菜炖牛肉

2015年08月27日

全程无油减肥餐，今年夏天在理疗馆拔罐减肥，不能吃油，炒煎烤的食物都不行，只能吃炖的蒸的水煮的。被逼无奈创了这道菜，味道还不错。大家也试试看吧，爽口不油腻